• Ενδέχεται 1, 2024

Το άγχος όχι μόνο επηρεάζει την ποιότητα ζωής και τη διάθεση, αλλά επηρεάζει άμεσα την υγεία προκαλώντας καρδιακές παθήσεις, όπως καρδιακές προσβολές και την παραγωγή προβλημάτων ακοής.

Σύμφωνα με μια μελέτη του Στοκχολικό Ινστιτούτο Καρολίνσκα , τα ακουστικά βοηθήματα είναι ένα από τα 10 κύρια δημόσια προβλήματα υγείας, καθώς επηρεάζουν περισσότερο από το 30% του πληθυσμού.

Στην έρευνα που δημοσίευσε η Το περιοδικό PloS One , διευκρινίζεται ότι το στρες είναι ένα από τα αίτια των προβλημάτων ακοής όπως η υπερευαισθησία στον ήχο, ειδικά στις γυναίκες.

Dan Hasson, διευθυντής μελέτης , αποκαλύπτει ότι οι γυναίκες με στρες ή συναισθηματικά εξαντλημένες είναι πιο ευαίσθητες στους ήχους, επομένως μπορεί να εμφανίσουν έντονο πόνο, ακόμα και σε συνομιλίες με κανονικούς τόνους (60 ντεσιμπέλ).

Ο ειδικός επισημαίνει ότι αυτό το ακουστικό πρόβλημα μπορεί να είναι ένα φαινόμενο που μειώνει την ποιότητα ζωής των ανθρώπων επειδή με ελάχιστο θόρυβο αισθάνεται σαν να τρυπά τα αυτιά.

Ως εκ τούτου, αυτή η υπερευαισθησία στον ήχο μπορεί να προκαλέσει απομόνωση και αγωνία μεταξύ των ανθρώπων που υποφέρουν από αυτό, γι 'αυτό συνιστάται να κάνετε κάποια ενέργεια για να μειώσετε τα επίπεδα στρες ή εξάντλησης.

Έλεγχος πίεσης!

Σύμφωνα με την πύλη kidshealth.org, Μπορείτε να ελέγξετε το άγχος και να αποτρέψετε την πρόκληση βλάβης στα προβλήματα υγείας ή ακοής σας. Απλά ακολουθήστε αυτές τις συστάσεις για να το επιτύχετε:

1. Μην υπερφορτώνετε τις δραστηριότητές σας: Επιλέξτε τα πιο σημαντικά και δώστε την πλήρη προσοχή σας
2. Αποφύγετε να είστε τελειομανής: Η φροντίδα για ακόμη και τις πιο μικρές λεπτομέρειες στις δραστηριότητές σας μπορεί να αυξήσει το άγχος, ώστε να επικεντρωθεί στο να κάνει τα πράγματα καλά χωρίς να υπερβάλλει.
3. Ύπνος καλά: Όταν ξεκουράζεστε σωστά, το σώμα και το μυαλό σας παραμένουν σε εγρήγορση και σε καλή κατάσταση, ώστε να μπορείτε να χειρίζεστε σωστά κάθε αγχωτική κατάσταση.
4. Χαλαρώστε: Κάντε κάποια δραστηριότητα που θέλετε να χορέψετε, να τραγουδήσετε, να διαβάσετε, να δείτε φωτογραφίες ή απλά να κάνετε ασκήσεις αναπνοής για να επιστρέψετε στην ηρεμία.
5. Να είστε αισιόδοξοι: Όταν έχετε θετικές σκέψεις, το σώμα σας ανταποκρίνεται κατάλληλα για να λύσει δύσκολες καταστάσεις.

Μην ξεχνάτε ότι υπάρχουν πολλές εναλλακτικές θεραπείες που προάγουν την ευημερία σας και εξαλείφουν το στρες, επιτυγχάνοντας μια ισορροπία μεταξύ του σώματός σας και του μυαλού σας. Και εσείς, ξέρετε πώς να ελέγχετε το άγχος;

Ακολουθήστε μας στο "Arial", "sans-serif", χρώμα: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif ", χρώμα: # 333333" 246D93 "> GetQoralHealth στο Facebook και" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Βίντεο Ιατρικής: Έλεγχος πίεσης από τον ήχο (Ενδέχεται 2024).