Το υπέρβαρο σας μπορεί να είναι η έλλειψη βιταμίνης D

• Ενδέχεται 5, 2024

Η βιταμίνη D είναι αυτό που παίρνουμε απευθείας από τις ακτίνες του ήλιου, μπορείτε να φανταστείτε ότι αυτό επηρεάζει τη δυσκολία σας να χάσετε βάρος; Το λίπος στο σώμα μπορεί να αυξηθεί λόγω έλλειψης βιταμίνης D.

Η ομάδα ερευνητών στο ιατρικό κέντρο Tufts-New England έχει συσχετίσει την έλλειψη βιταμίνης D με αύξηση του δείκτη λίπους και σωματικής μάζας, παράγοντες που καθορίζουν το υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία.

Όπως σημειώνεται, τα άτομα με λιγότερη βιταμίνη D στο αίμα τείνουν να συσσωρεύουν λίπος γύρω από την κοιλιά και να αυξάνουν το βάρος γρηγορότερα.

Προηγουμένως, η έλλειψη βιταμίνης D είχε επίσης συσχετιστεί με οστεοπόρωση και διαβήτη, αλλά τώρα θεωρείται βασικός σύμμαχος στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Η μελέτη δείχνει ότι τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 έως και κατά 46%.

Από την πλευρά του, ο Δρ. Vicente Gilsanz, Παιδικό Νοσοκομείο του Λος Άντζελες (Καλιφόρνια), διεξήγαγε μια μελέτη σχετικά με τη βιταμίνη D και τις επιπτώσεις της έλλειψης σε 90 γυναίκες σε μια ηλιόλουστη περιοχή της Καλιφόρνιας. Η πρώτη έκπληξη ήταν η αφθονία των γυναικών που είχαν έλλειψη αυτής της βιταμίνης: 57 από τους 90 που μελετήθηκαν (63%) είχαν ανεπαρκείς ποσότητες.

Ένα άλλο σημαντικό εύρημα ήταν η σχέση μεταξύ ανεπάρκειας βιταμίνης D και παχυσαρκίας. Οι γυναίκες της ομάδας που έδειξαν ανεπάρκειες αυτής της βιταμίνης ήταν, κατά μέσο όρο, 7,4 κιλά βαρύτερες από εκείνες που δεν είχαν αυτή την ανεπάρκεια. Επιπλέον, είχαν περισσότερες από 3,4 μονάδες στις μετρήσεις σωματικής μάζας.