Οι αποστασιοποιημένοι άνθρωποι είναι πιο έξυπνοι

• Ενδέχεται 3, 2024

Ξεχνάτε πράγματα; Μη θυμάστε πού αφήνετε τα προσωπικά σας στοιχεία, τις ημερομηνίες και τα σημαντικά ραντεβού σας; Συγχαρητήρια! Η αποστασιοποίηση σας κάνει πιο έξυπνες.

Ερευνητές τουl University College London αποκαλύπτουν σε μια μελέτη ότι οι άνθρωποι αποσπασματικά Έχουν περισσότερους νευρώνες, στην περιοχή του εγκεφάλου που χρησιμοποιείται για να επικεντρωθεί και να δώσει προσοχή.

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μπορεί να αποσπαστεί ένα άτομο, όπως π.χ. άγχος , κατάθλιψη έλλειψη βιταμινών, ανόργανων συστατικών ή ενυδάτωση. οι παρενέργειες των φαρμάκων και κάποιες ψυχικές ασθένειες. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τον λόγο αυτού του τύπου συμπεριφοράς.

Δεδομένου ότι η δομή του εγκεφάλου δεν μπορεί να αλλάξει, ούτε υπάρχει κάποια θεραπεία για να είναι πιο προσεκτικός στην εργασία, σας δίνουμε μερικά κλειδιά για να επικεντρωθείτε και να αποφύγετε περισπασμούς να είναι τόσο συχνή, σύμφωνα με το enplenitud.com:

1. Καταγράψτε όλα όσα πρέπει να γίνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας και φέρτε πάντα τη λίστα με μία.

2. Κάντε την ίδια λίστα και τοποθετήστε την σε εμφανές μέρος. για παράδειγμα, κολλημένα σε ορατό μέρος. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα είναι τόσο εύκολο να ξεχάσουμε τι πρέπει να γίνει.

3. Εκτελείτε ένα πράγμα τη φορά. Είναι αρκετά συχνό ότι όταν κάποιος είναι υπεύθυνος για να κάνει πολλά πράγματα μαζί, τα μισά από αυτά είναι κακώς κατασκευασμένα ή ξεχασμένα. Οι πολλαπλές εργασίες δεν είναι ιδανικές για να συγκεντρωθούν καλά. Ένα πράγμα πρέπει να γίνει κάθε φορά και μέχρι να τελειώσει, μην ξεκινήσετε με ένα άλλο.

4. Εάν οι παρεκκλίσεις είναι πολύ συχνές, όταν πρέπει να κάνετε μια πολύ σημαντική δραστηριότητα ή πρέπει να πάτε σε έναν ιστό χωρίς αποτυχία, είναι βολικό να ζητήσετε από κάποιον άλλο να μας υπενθυμίσει.

5. Μια άσκηση συγκέντρωσης με έναν καλύτερο τρόπο είναι να περιγράψετε διανοητικά τι κάνετε, ανεξάρτητα από το είδος της δραστηριότητας που είναι. Αυτό βοηθά να χαλαρώσετε, να γνωρίζετε τι γίνεται και να μάθετε να εστιάζεστε στο παρόν, χωρίς περιπλάνηση.

Εκτός από τη λήψη αυτού του είδους των μέτρων για να συγκεντρωθούν καλύτερα, είναι σημαντικό να έχουμε μια διατροφή και συνήθειες που ευνοούν τις λειτουργίες του νευρικό σύστημα και μνήμη , αυτό θα βοηθήσει τον εγκέφαλο και το μυαλό σας να εστιάσουν και να αγνοήσουν το περισπασμούς .

Βίντεο Ιατρικής: ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟ ΔΕΙΣ!!! Το Πιο Σημαντικό Βίντεο για τη Διαφώτιση – για τον καθένα και για όλους! (Ενδέχεται 2024).