• Ενδέχεται 13, 2024

Πόσοι από εμάς δεν έχουν περάσει από ένα αγαπημένο διάλειμμα και μερικές φορές χωρίς να το γνωρίζουμε, κάνουμε αυτό που υποτίθεται ότι είναι καλύτερο να μην κάνουμε.

Η αλήθεια είναι ότι, τις περισσότερες φορέςκαι τελειώνουμε μια σχέση ζευγαριού και στην περίπτωση που δεν είμαστε εκείνοι που έκαναν την απόφαση, το πρώτο πράγμα που θέλουμε είναι να επιστρέψουμε αυτό το άτομο, ανεξάρτητα από το πόσο αυτή η συμπεριφορά μπορεί να μας επηρεάσει. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να αντιδράσουμε.

Μην ψάχνετε για την πρώην σας

Εάν είναι αυτός που αποφάσισε ότι δεν θέλει πλέον να είναι μαζί σας, τότε είναι προτιμότερο να μην τον ψάχνετε. Σεβαστείτε την απόφασή σας και μην την αναζητήσετε.

Πολύ λιγότερο σας ικετεύω. Εάν αποφάσισε να ξεφύγει από εσάς, είναι δικό του πρόβλημα, όχι το δικό σας. Πρέπει να συνεχίσετε τη ζωή σας χωρίς αυτόν, ανεξάρτητα από το πόσο περίπλοκο μπορεί να είναι.

Αποφύγετε τις μνήμες

Είναι καλύτερα ότι τουλάχιστον κατά τους πρώτους μήνες, αποφύγετε τις μνήμες, ειδικά τις φωτογραφίες. Γνωρίζουμε ότι είναι αναπόφευκτο να θυμόμαστε ορισμένες καταστάσεις που ζούσαν μαζί, αλλά αυτό μπορεί να είναι πιο οδυνηρό.

Δεν είναι εύκολο να ελέγξετε το μυαλό αλλά ούτε είναι αδύνατο. Όταν το σκέφτεστε, εστιάστε τις σκέψεις σας σε κάτι άλλο, δεσμευθείτε να το σκεφτείτε όσο το δυνατόν λιγότερο.

Δεν ξέρω ότι έχετε έναν κακό χρόνο

Προσπαθήστε να αποσπάσετε τον εαυτό σας με τους φίλους και την οικογένειά σας. Θα σας κάνουν πάντα να αισθάνεστε καλά και θα κάνετε τα πάντα για να σας δουν ευτυχείς.

Μια άλλη επιλογή είναι να ασκηθείτε. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε από τον Boston University School of Medicine , λέει ότι η άσκηση της σωματικής δραστηριότητας παράγει ενδορφίνες, αυτές προκαλούν μια αίσθηση ευημερίας και περισσότερο σε περιπτώσεις όπου το άτομο είναι λυπηρό.

Είναι επίσης προτιμότερο να αποφεύγεται το αλκοόλ, είναι ένα ποτό που μπορεί να επιδεινώσει τη θλίψη. Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι έχει καταθλιπτικές επιδράσεις, ειδικά την ημέρα μετά το πόσιμο.

Αυτό είναι τι πρέπει να κάνετε στο τέλος μιας σχέσης . Να θυμάστε ότι το πιο σημαντικό πράγμα είναι ότι αισθάνεστε καλά, ανακτήσετε την ασφάλειά σας και αυτοεκτίμηση .

Εάν αυτό το άτομο δεν θέλει να είναι μαζί σας, τότε πιθανόν να σας κάνει μια χάρη και μακροπρόθεσμα θα παρατηρήσετε.

Επειδή διαβάσατε αυτό ...

Παρενέργειες της μετφορμίνης

Αυτό πρέπει να φάτε πριν από την εμμηνόπαυση

Ιδανικές ασκήσεις για την εργασία σας

Χρήσεις και οφέλη από το ελαιόλαδο