• Ενδέχεται 1, 2024

Ως μέρος της καθημερινής μας ζωής, κινούμαστε με αυτοκίνητο ή μετρό, δουλεύουμε μπροστά στον υπολογιστή, αναβάλλουμε το γεύμα για την παράδοση της έκθεσης που ζήτησε ο προϊστάμενος και παίρνουμε δροσερό ρόφημα για να μας χρεώσουν με ενέργεια συνήθειες Βλάπτουν την υγεία των Μεξικανών.

Φτάσαμε αργά στο σπίτι και το πιο εύκολο είναι να αγοράσουμε quesadillas ή χάμπουργκερ για δείπνο, αυτές οι συνήθειες έχουν αντίκτυπο στην υγεία μας από τότε που μια κακή σίτιση μπορεί να προκαλέσει Υπερβολικό βάρος , παχυσαρκία, καρδιαγγειακές παθήσεις, αναιμία, χρόνια κόπωση, προβλήματα ύπνου.

Μήπως σας συμβεί;

Δεν σέβεστε το πρόγραμμα γευμάτων σας.  Το Διεθνές Φόρουμ για τις πολιτικές για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας αναφέρει ότι τα τελευταία 50 χρόνια η φυσική σύνθεση των Μεξικανών έχει αλλάξει, επειδή δεν σέβεται την ώρα τους γεύμα , καταφεύγουν σε πρόχειρα σνακ για να ικανοποιήσουν την πείνα τους.

Ζείτε στρες. Μια μελέτη της εταιρείας Regus αναφέρει ότι από τα 18,4 εκατομμύρια άτομα στη χώρα μας που ζουν τόνισε , Το 40% των οποίων σχετίζεται με εργασιακά θέματα, τον φόβο ότι θα απολυθούν ή θα έχουν μεγάλη πίεση από τους πελάτες τους.

Λαμβάνετε πολύ σόδα. Αντί να ενυδατώσουμε με νερό, καταφεύγουμε στο κλασικό κρύο ποτό που μας ενεργοποιεί, οι Μεξικανοί ξεπερνούν τις Ηνωμένες Πολιτείες καταναλώνοντας και αγοράζοντας αναψυκτικά από την παρουσίαση των τριών λίτρων, όπως αναφέρθηκεMichael Jacobson, Εκτελεστικός Διευθυντής του Κέντρου Επιστήμης για το Δημόσιο.

Τρόφιμα με πολύ λίπος. Οι Quesadillas, gorditas και tamales πέρασαν από το πετρέλαιο για να γίνουν πλουσιότεροι και τραγανότεροι, να βλάψουν τις αρτηρίες μας, τον καρδιολόγο Enrique Gómez του Εθνικού Ιατρικού Κέντρου είκοσι Νοεμβρίου Ανέφερε ότι έως το 2020 ο μισός πληθυσμός θα μπορούσε να πεθάνει αν συνεχίσει να καταναλώνει κορεσμένα λίπη.

Ξοδεύετε περισσότερο από έξι ώρες κάθεται μπροστά από τον υπολογιστή. Ο γιατρόςNestor Lentini του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου της Αυστραλίας Αναφέρει ότι οι άνθρωποι που περνούν πάνω από έξι ώρες μπροστά στον υπολογιστή υποφέρουν από ακραίες καθιστικές συνήθειες ζωής που αυξάνουν τον κίνδυνο θανάτου κατά 40% σε σύγκριση με εκείνους που μένουν γύρω στις τρεις ώρες.

Μια άλλη σημαντική πτυχή που τονίζει την Εθνική Έρευνα Διατροφής είναι ότι η έλλειψη εισοδήματος στις οικογένειες, αποτρέπει την κατανάλωση με υγιεινό τρόπο.

Συνιστούμε να μεταφέρετε την τσάντα σας με φρούτα ή ξηρούς καρπούς, έτσι ώστε όταν η πείνα σας επιτεθεί, μην πέσετε στον πειρασμό για πρόχειρο φαγητό.

Βίντεο Ιατρικής: Μήπως σου συμβαίνει κι εσένα... αυτό; (Ενδέχεται 2024).