Η εμφάνισή σας ταιριάζει με την ηλικία σας;

• Απρίλιος 29, 2024

Έχετε ποτέ πει ότι φαίνεστε νεότεροι ή ότι φαίνεστε μεγαλύτεροι από εσάς; Οι συνήθειες που ασκούμε καθημερινά επηρεάζουν άμεσα την ποιότητα ζωής μας, ειδικά στην εμφάνιση μας.

Σύμφωνα με τις πληροφορίες που δημοσιεύονται στο Το Huffington Post , κακές συνήθειες όπως η κατανάλωση καπνού και οινοπνεύματος, η κακή διατροφή και η έλλειψη άσκησης βλάπτουν το σώμα σας μέσα και έξω.

Ωστόσο, υπάρχουν μερικές ενέργειες που μπορεί να φαίνονται υγιείς, αλλά με την πάροδο του χρόνου δημιουργούν φυσική φθορά, γεγονός που αναγκάζει την εμφάνισή σας να επιδεινωθεί, όπως είναι τα εξής:

1.- Τρίψτε τα μάτια. Με το συνεχές τρίψιμο των ματιών μπορείτε να σπάσετε τα τριχοειδή που βρίσκονται σε αυτήν την περιοχή, τα οποία μπορούν να δημιουργήσουν κύκλους και γραμμές έκφρασης. Με τη μείωση αυτής της συνήθειας η εμφάνισή σας θα βελτιωθεί σε τέσσερις εβδομάδες.

2.- Να κοιμάστε στο πλάι ή στο στομάχι σας. Η επαφή του προσώπου σας με το μαξιλάρι σας για περισσότερες από επτά ώρες ευνοεί την εμφάνιση των ρυτίδων και προάγει μια ασυμμετρία του προσώπου. Σε περίπτωση που δεν προσαρμόζετε σε άλλη θέση, χρησιμοποιήστε μαλακό μαξιλάρι για να μειώσετε την πίεση. Αν κοιμάστε στην πλάτη σας, θα κοιτάξετε νεότεροι σε τέσσερις εβδομάδες.

3.- Έλλειψη νερού. Εάν πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερού την ημέρα, θα έχετε ένα ενυδατωμένο σώμα και η εμφάνισή σας θα είναι πιο νεανική. Όταν ένα άτομο καταναλώνει λίγα υγρά, έχει ξηρό δέρμα, με σαφείς γραμμές έκφρασης. Μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε υγραντήρες ως συμπλήρωμα.

4.- Yo-yo δίαιτες: Τα σχέδια για τα τρόφιμα που σας βοηθούν να χάσετε και να αποκτήσετε βάρος γρήγορα επηρεάζουν το δέρμα σας, επειδή οι ελαστικές ίνες τους σπάνε πιο εύκολα, γεγονός που ευνοεί τη χαλάρωση και τις λεπτές γραμμές.

5.- Εθισμός για το γλυκό: Η κατανάλωση ζάχαρης σε περίσσεια μειώνει την παραγωγή κολλαγόνου στο δέρμα, η οποία επιταχύνει τη διαδικασία των ρυτίδων και των χρόνιων εκφυλιστικών παθήσεων όπως ο διαβήτης τύπου 2 ή η αρθρίτιδα, που βλάπτουν την εμφάνισή σας.

6.- Ανεπαρκείς ρουτίνες ομορφιάς: Εάν είστε ένας από τους ανθρώπους που εφαρμόζουν περισσότερες από μία ενυδατική κρέμα με ρετινόλη κάθε βράδυ για να αποτρέψει την εμφάνιση ρυτίδων, μπορείτε να δημιουργήσετε περισσότερες ζημιές από τα οφέλη. Η χρήση περισσότερων από ένα προϊόντων μπορεί να φράξει τους πόρους σας, να λεκιάσει το δέρμα σας, να προκαλέσει ερεθισμό και να κάνει τα σημάδια γήρανσης πιο αισθητά, ανάλογα με Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας .

7.- Χειρονομία: Ο γιατρός Η Sandy Johnson, της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας, Λέει ότι η υπερβολική χειρονομία μπορεί να προσθέσει τρία έως πέντε χρόνια στην εμφάνισή σας.

Μια ισορροπημένη διατροφή, άσκηση και καλές συνήθειες καθαρισμού θα σας βοηθήσει να μείνετε νέοι ή τουλάχιστον να προσποιηθείτε την ηλικία σας. Και εσείς, πώς βελτιώνετε την εμφάνισή σας;