Η μάχη κατά της άνοιας

• Απρίλιος 26, 2024

Η απώλεια ψυχικών λειτουργιών, όπως η διατήρηση της μνήμης και η συλλογιστική, συγκαταλέγονται στα μεγαλύτερα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι ηλικιωμένοι. Η άνοια είναι μία από αυτές, με τη νόσο του Αλτσχάιμερ ως κοινή αιτία. Οι γιατροί και οι ερευνητές προσπαθούν να προσδιορίσουν τον τρόπο καθυστέρησης ή και αντιστροφής των επιπτώσεων αυτών των ασθενειών με την εκπαίδευση του εγκεφάλου.

Κατανόηση της άνοιας και του Αλτσχάιμερ

Το άνοια και το Αλτσχάιμερ Συχνά συμπληρώνουν ο ένας τον άλλον. Η άνοια αναφέρεται στην αδυναμία της μνήμης και της ψυχικής υγείας. Το Αλτσχάιμερ λέγεται ότι προκάλεσε περίπου το 50-60% των περιπτώσεων άνοιας. Μεταξύ άλλων πιθανών αιτιών της άνοιας είναι οι ασθένειες Parkinson και Χάντινγκτον , εγκεφαλικά επεισόδια, υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και ναρκωτικών, διατροφικές ανεπάρκειες, τραύματα στο κεφάλι και ασθένειες που σχετίζονται με τον εγκέφαλο.

Το Αλτσχάιμερ ξεκινά αργά. Οι περιοχές που επηρεάζονται πρώτα είναι εκείνες που σχετίζονται με τη μνήμη, τη γλώσσα και τη συλλογιστική. Με την πάροδο του χρόνου, αυτά τα συμπτώματα γίνονται πιο σοβαρά, όπως ξεχνώντας τις βασικές λειτουργίες για προσωπική φροντίδα.

Ο κίνδυνος να εμφανιστεί η νόσος του Alzheimer συνήθως αρχίζει στα 60 έτη. Οι κίνδυνοι αυξάνονται εάν ένα μέλος της οικογένειας έχει την ασθένεια.

Σε όλο τον κόσμο υπάρχουν 24 εκατομμύρια άνθρωποι που υποφέρουν από κάποια μορφή άνοιας. Εάν δεν αντιμετωπιστούν αμέσως, ο αριθμός θα μπορούσε να φθάσει τα 84 εκατομμύρια μέχρι το 2040. Σύνδεσμος Αλτσχάιμερ στις Ηνωμένες Πολιτείες, αναφέρει 4,5 εκατομμύρια κρούσματα της ασθένειας το 2004.

Εκπαίδευση εγκεφάλου

Οι ασκήσεις για τον εγκέφαλο μπορεί να βοηθήσουν στην καθυστέρηση της εμφάνισης της άνοιας. Σύμφωνα με τη μελέτη που πραγματοποιήθηκε από τον Δρ Charles B. Hall του Τμήματος Επιδημιολογίας και Υγείας του Πληθυσμού, Κολέγιο Ιατρικής του Αϊνστάιν, στη Νέα Υόρκη. Οι πρακτικές ασκήσεις όπως η ανάγνωση, η γραφή και οι κάρτες παιχνιδιού θα μπορούσαν να μειώσουν την απώλεια μνήμης.

488 ερωτηθέντες ηλικίας 75 έως 85 ετών συμμετείχαν στη μελέτη τους. Η μελέτη διήρκεσε πέντε χρόνια και οι συμμετέχοντες δεν παρουσίασαν καμία μορφή άνοιας στην αρχή της έρευνας. Μετά από πέντε χρόνια, περίπου 101 από αυτούς ανέπτυξαν άνοια.

Στην έρευνα, ενθαρρύνθηκαν να συμμετάσχουν σε δραστηριότητες όπως η επίλυση σταυρόλεξων, παιχνίδια με κάρτες, επιτραπέζια παιχνίδια, ανάγνωση και γραφή. Εκείνοι που πραγματοποίησαν μόνο εβδομαδιαία δραστηριότητα ή που δεν έκαναν τίποτα καθόλου ανέπτυξαν άνοια.

Οι επιδράσεις της νόσου του Alzheimer μπορεί επίσης να επιβραδυνθούν με την εκπαίδευση του εγκεφάλου όπως φαίνεται στην περίπτωση του Richard Wetherhill. Ένας εξειδικευμένος παίκτης σκακιού και καθηγητής πανεπιστημίου υποβλήθηκαν σε νευρολογικές εξετάσεις που έλαβαν κανονικά αποτελέσματα. Αλλά όταν αυτοκτονήθηκε μετά το θάνατό του, οι δοκιμές έδειξαν ότι είχε αναπτύξει το Αλτσχάιμερ. Προφανώς, τα αποτελέσματα της νόσου μειώθηκαν από τα παιχνίδια του σκάκι και άλλες ασκήσεις εγκεφάλου.

Για να βοηθήσει την εκπαίδευση του εγκεφάλου είναι σημαντικό να κάνετε διαφορετικές ασκήσεις γνωστικής λειτουργίας. Δεν αρκεί να επικεντρωθούμε σε μια ενιαία φόρμα, όπως ένα παιχνίδι καρτών. Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι ασκήσεων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν όπως παζλ, οπτικές ασκήσεις, μαθηματικά, συλλογιστική και γλωσσικές δραστηριότητες.

Η εκπαίδευση του εγκεφάλου δεν αναφέρεται μόνο σε διανοητικές ασκήσεις. Οι σωματικές ασκήσεις είναι επίσης σημαντικές για την ανάπτυξη καλύτερης ψυχικής υγείας. Η άσκηση αυξάνει την παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο, καθιστώντας τη ροή του αίματος πιο αποτελεσματική και ενθαρρύνοντας την ανάπτυξη νέων εγκεφαλικών κυττάρων.

Οι ειδικοί συμφωνούν ότι είναι καλύτερο να ξεκινήσει νωρίς. Η εκπαίδευση του εγκεφάλου μπορεί να γίνει πριν από την ηλικία των 60 ετών, η οποία επιτρέπει περισσότερο χρόνο για να εξερευνήσετε διαφορετικούς τύπους εκπαίδευσης και ασκήσεων.

Βίντεο Ιατρικής: Άνοια, ψυχολογική στήριξη ασθενών και των φροντιστών (Απρίλιος 2024).