Η αγκαλιά δημιουργεί ορμονική έκρηξη

• Ενδέχεται 1, 2024

Αγκαλιά δημιουργεί μια ορμονική έκρηξη, η οποία θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλά, να ξεπεράσετε το δικό σας φόβους και να αποφευχθεί γήρανση ? Επιπλέον, αυτή η ζεστή επίδειξη της αγάπης ευνοεί την ανάπτυξη της νοημοσύνης των παιδιών.

Γιατί Kathleen Keating , συγγραφέας του βιβλίου Η αγκαλιά θεραπεία, η απλή πράξη του αγκαλιάστε μπορεί να μειώσει το όρεξη , την καταπολέμηση της αϋπνία , να μειώσουν την ένταση και να ενθαρρύνουν τον αλτρουισμό και αυτοεκτίμηση .

Σύμφωνα με μια μελέτη, το χάιδεμα και το αγκάλιασμα κάνουν καλό στην καρδιά. Η φυσική επαφή που αποκτάται, γεμίζει με ενέργεια τόσο εκείνη που ξεκινά την αγκαλιά όσο και εκείνη που την λαμβάνει.

Σύμφωνα με Lia Barbery , Uruguayan abrazoterapeuta και συγγραφέας του βιβλίου Η γλώσσα των αγκαλιώσεων, στο αγκαλιάστε δεν διαχωρίζουμε μόνο οξυτοκίνη (ορμόνη της προσκόλλησης) σεροτονίνη και ντοπαμίνη , έτσι ώστε να δημιουργείται μια ευχάριστη αίσθηση ευημερίας, αρμονίας και πληρότητας τη στιγμή της αγκαλιάς.

Μάθετε περισσότερα πλεονεκτήματα της αρωματοθεραπείας

Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα οφέλη από την αγκαλιά είναι άμεσες, μερικές από αυτές είναι:

1. Διάσωση της μοναξιάς και της απομόνωσης.
2. Αυξάνουν το αυτοεκτίμηση .
3. Διευκολύνουν τα φυσικά και συναισθηματικά ξεκλειδώματα.
4. Επιτρέπουν την ενσωμάτωση του σώματος, του νου και των συναισθημάτων.
5. Προτιμούν τη συναισθηματική επικοινωνία.
6. Τονίζουν την ευγνωμοσύνη.
7. Αφυπνίζουν τη δημιουργικότητα.
8. Προωθούν μια προορατική στάση στη ζωή.
9. Ευνοούν την κατάρτιση δυναμικών απαντήσεων.
10. Επιστρέφουν την ψευδαίσθηση, τη χαρά και το καλό χιούμορ.
11. Παρέχει αναγνώριση και προστασία στο «εσωτερικό παιδί» μας.

Για όλα αυτά, Lia Barbery προτείνει ότι αντί να χτίζετε τοίχους και να έχετε μια αρνητική στάση, δοκιμάστε αγκαλιάστε σε όλα όσα μπορείτε, έτσι ώστε τα συναισθήματα να κινούνται ελεύθερα.

Βίντεο Ιατρικής: The biology of our best and worst selves | Robert Sapolsky (Ενδέχεται 2024).