Συναισθηματική νοημοσύνη σε ανηλίκους

• Απρίλιος 29, 2024

Οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι δεν είναι εκείνοι που έχουν αποκτήσει τις καλύτερες βαθμολογίες στο σχολείο ή εκείνους που είχαν την τύχη να ζήσουν σε ένα προνομιούχο κοινωνικό και οικονομικό περιβάλλον, αλλά εκείνοι που κατάφεραν να αναπτύξουν μια βέλτιστη συναισθηματική νοημοσύνη.

Το συναισθηματική νοημοσύνη είναι η ικανότητα ουσιαστικό των ανθρώπων να παρακολουθήσουν και να αντιληφθούν την συναισθήματα κατάλληλα και με ακρίβεια, την ικανότητά τους να αφομοιώνουν και να τα κατανοούν επαρκώς και την ικανότητα να ρυθμίζουν και να τροποποιούν τη διάθεσή μας ή αυτή των άλλων.

Αυτή η ικανότητα να χειρίζεστε σωστά τα συναισθήματα μπορεί και πρέπει να αναπτυχθεί από τα πρώτα χρόνια της ζωής, καθώς αυτά εκφράζονται από τη γέννηση και καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής, αν και κατά την εφηβεία και την εφηβεία, όταν υπάρχει ανάγκη να ενισχυθεί.

Εμπειρογνώμονες στον τομέα, όπως ο Daniel Goleman, συγγραφέας του διάσημου βιβλίου "Συναισθηματική νοημοσύνη" , επισημαίνουν ότι η εφηβεία είναι ένα αποφασιστικό στάδιο στην ιστορία κάθε ατόμου. Τα συναισθήματα ρέουν με εξαιρετική δύναμη και αστάθεια, είναι η εποχή των μεγάλων πνευμάτων και της αποθάρρυνσης, πολλοί βιώνουν την εξέγερση ότι δεν είναι σε θέση να ελέγξουν τα συναισθήματά τους ή να κατανοήσουν την πολυπλοκότητά τους.

Στρατηγικές για την τόνωση της συναισθηματικής νοημοσύνης στα παιδιά

Υπάρχουν πολλά, σύμφωνα με τους ειδικούς, αλλά περιλαμβάνουν:

• Δώστε το όνομα σε συναισθήματα και συναισθήματα , όπως ο θυμός ή η θλίψη, τους βοηθά να τα αναγνωρίσουν όταν τα αισθανθούν. Γνωρίζοντας τι αισθάνονται μπορεί να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν αυτό το συναίσθημα.
• Προσανατολίστε τους: Μόλις τα παιδιά ξέρουν πώς να αναγνωρίσουν τα συναισθήματά τους, είναι σημαντικό να τους δώσουμε βασικούς κανόνες για την αντιμετώπισή τους. Ένα παράδειγμα: σε περίπτωση θυμού, πρέπει να μάθουν να μην βλάπτουν τους εαυτούς τους ή άλλους, και πρέπει να εξηγήσουμε τι μπορούν να κάνουν, όπως να τραβούν θυμωμένες φιγούρες ή να μαθαίνουν να χαλαρώνουν όταν είναι νευρικοί ή αναστατωμένοι.
• Δοξάστε το θετικό: Όταν αντιμετωπίζετε καλά τα συναισθήματά σας ή εκδηλώνετε ανησυχία για τους άλλους, πρέπει να τους συγχαρείτε και να τους κάνετε να αισθάνονται ότι τους γνωρίζετε.
• Διδάξτε τους με παράδειγμα: Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για τις κόρες ή τους γιους τους να κατανοούν πώς να εκφράζουν επαρκώς τα συναισθήματα, χωρίς να προκαλούν κακό. Για παράδειγμα, αν είχατε μια κακή μέρα στο γραφείο, πηγαίνετε για μια βόλτα, αντί να ουρλιάζει και να φτάνει κανείς με άλλους. Εάν έχετε μια κακή έκρηξη ψυχραιμία μπροστά από τα παιδιά σας, μιλήστε αργότερα μαζί τους και να τους πείτε γιατί είχατε μια κακή διάθεση. επισημάνετε σε αυτούς ότι αντιμετωπίζουν τα συναισθήματά τους με λάθος τρόπο και ότι θα προσπαθήσουν να κάνουν καλύτερα την επόμενη φορά.

Ένα αγαπημένο παιδί θα είναι σίγουρος ενήλικος.

Βίντεο Ιατρικής: Vegetable Gardening: How To Plant Tomatoes (Απρίλιος 2024).