Ανακαλύψτε τα 10 πιο γλυκά δημητριακά

• Απρίλιος 29, 2024

Μερικές φορές οι άνθρωποι πιστεύουν ότι η αποφυγή μπισκότων ή ψωμιού στο πρωινό μπορεί να σώσει μερικά επιπλέον κιλά και προτιμούν να τρώνε πιάτα δημητριακά ? Ωστόσο, αυτά τα προϊόντα έχουν περισσότερη ζάχαρη από ό, τι μπορείτε να φανταστείτε.

Το Ομάδα περιβαλλοντικής εργασίας , ο οποίος εξέτασε τις ετικέτες του διατροφή από 84 δημοφιλή εμπορικά σήματα δημητριακών, 56 από τα οποία υπερβαίνουν τα επίπεδα του ζάχαρη επιτρέπεται από ειδικούς τροφίμων και εμπειρογνώμονες μάρκετινγκ.

Σύμφωνα με τη μελέτη, ένα φλιτζάνι Smooths μελιού μπορεί να ξεπεράσει τις θερμίδες των τηγανιών ή των μπισκότων.

Το πρόβλημα με την κατανάλωση ενός πολύ γλυκού πρωινού είναι ότι το σώμα αυξάνει το θερμίδες , η οποία δημιουργεί μια αύξηση σε βάρος ? Επιπλέον, τα επίπεδα του ζάχαρη στο αίμα .

Αυτά είναι τα 10 δημητριακά στα οποία βρέθηκαν μεγάλες ποσότητες γλυκαντικών: Τα κουνουπιέρια του Kellogg, το χρυσαφένιο κούμπωμα, τα μπουκάλια του Froot Loop, το OOPS του Quaker Oats Cap'n Crunch! Όλα τα Berrie, Quaker Oats Cap'n Crunch Original, Quaker Oats Oh! S, Smell της Kellogg, Apple Jack της Kellogg, Κεράσια Quaker Oats Cap'n Crunch, Κορώνες Kellogg's Froot Original.

Οι ειδικοί συστήνουν τα δημητριακά πλούσια σε ινών , για να βοηθήσει τον οργανισμό να αισθάνεται ικανοποιημένος και το πεπτικό σύστημα να λειτουργεί χωρίς προβλήματα. Εάν έχετε μια λαχτάρα για κάτι γλυκό, μπορείτε να προσθέσετε ένα φρούτο, όπως φράουλες ή μπανάνα.

Ακολουθήστε μας Twitter και Facebook .

Εάν ενδιαφέρεστε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα, μην διστάσετε εγγραφείτε μαζί μας

Βίντεο Ιατρικής: Σπυράκια και Ακμή: Πως να Απαλλαγείτε με Φυσικούς Τρόπους (Εύκολα) (Απρίλιος 2024).