• Ενδέχεται 6, 2024

Το ευελιξία μας βοηθάει να βελτιώσουμε την ποιότητα ζωής μας , να μεγαλώνουν ως άνθρωποι και προσαρμογή σε απρόβλεπτες καταστάσεις, αλλά,Πώς μπορούμε να είμαστε πιο ευέλικτοι άνθρωποι; , ειδικά όταν χάνουμε τον έλεγχο των καταστάσεων ή ό, τι σχεδιάσαμε πήγε στραβά.

Σύμφωνα με Jenny Moix, καθηγητής ψυχολογίας στο αυτόνομο πανεπιστήμιο της Βαρκελώνης , η ευελιξία είναι η ικανότητα να τεθείς στα μάτια του συνομιλητή μας, να έχουμε ανοιχτό πνεύμα.

Η ευελιξία προσαρμόζεται

Αλλά είναι ευέλικτο αυτό δεν σημαίνει να δώσουμε τα πάντα ή να υποταχόμαστε, συνεπάγεται προσαρμογή σε απρόβλεπτες καταστάσεις, να προσαρμοστούν σε αυτό που οι άνθρωποι σκέφτονται, αισθάνονται και είναι. Επίσης σημαίνει σύνδεση με μεταβαλλόμενες συνθήκες.

Όντας ευέλικτοι, διατηρούμε την άποψή μας, αλλά ταυτόχρονα αναγνωρίζουμε ότι οι άλλοι έχουν τις δικές τους και δεν επιδιώκουμε να αλλάξουμε την προσέγγισή τους. Ούτε δίνουμε πάντα τον λόγο στον άλλο.

Οι άνθρωποι που είναι πολύ άκαμπτο Με άλλα λόγια, δεν είναι πολύ ευέλικτα και γενικά επιδιώκουν να έχουν τα πάντα υπό έλεγχο. απογοήτευση , το άγχος και το κατάθλιψη επιβεβαιώνει το ο κλινικός ψυχολόγος Andrea Umbach .

Παρόλο που δεν μπορείτε να αλλάξετε από μια μέρα στην άλλη, μπορείτε να καλλιεργήσετε αυτή την ποιότητα και θα εντυπωσιαστείτε από το πόσο καλό θα νιώσετε. Ακολουθούν ορισμένες ιδέες για την επίτευξη αυτής της διαδικασίας.

Αναλύστε τη στάση σας

1. Ήρεμη Πάρτε χρόνο πριν δώσετε ένα ναι ή όχι.

2. Σεβαστείτε. Η αίσθηση και η σκέψη των άλλων, καθώς και οι κανόνες χωρίς να είναι συγκαταβατικός.

3. Ανοίξτε Κάνετε νέα πράγματα, αναζητήστε άλλες εμπειρίες και ακούστε διαφορετικές ιδέες.

4. Αντιπρόσωπος. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας με αυτό που μπορούν να επιτύχουν οι άλλοι για σας.

5. Εμπιστοσύνη. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να κάνετε τα πράγματα καλά, όχι απαραίτητα όπως περιμένετε.

Η ίδια η επιστήμη έχει επιβεβαιώσει ότι τα είδη που επιτυγχάνουν προσαρμογή επιβιώνουν. Αυτό ισχύει για τη ζωή μας, είμαστε ευέλικτοι συναισθηματικά περισσότερα σταθερό , θα μάθουμε να ακούστε και α παρατηρήστε με προσοχή να αξιοποιήσετε το καλύτερο από κάθε κατάσταση και να απορρίψετε ό, τι δεν είναι βολικό.
 

Βίντεο Ιατρικής: Ευελιξία & άριστη συνδεσιμότητα στο Opel Crossland X (Ενδέχεται 2024).