• Ενδέχεται 18, 2024

Δεν είναι μυστικό για να το πετύχετε ευημερία και να επιτύχει μια ζωή με αίσθηση χρειάζεστε απλά πράγματα, απολαύστε κάθε στιγμή και όλα όσα σας περιβάλλουν.

Το Αυστριακός ψυχίατρος Viktor E. Frankl επιβεβαιώνει, στο έργο του Ο άνθρωπος σε αναζήτηση νόημα, ότι υπάρχουν όλο και περισσότεροι άνθρωποι που έχουν μέσα ζωή αρκετά, αλλά για τα οποία λείπει αίσθηση ”.

Δεδομένου ότι η φυσική κλίση πρέπει να ανησυχεί πάντα και πατημένο για την καθημερινή ζωή, GetQoralHealth σας παρουσιάζει 5 απλούς τρόπους για να κάνετε την απλή ζωή σας εκπληκτική.

Από το συνηθισμένο στο εκπληκτικό

Για να γίνει η ζωή σας κάτι εξαιρετικό, αρχίζετε να κάνετε τα καθημερινά πράγματα διαφορετικά, όπως λέει Jose María Vicedo , ειδικός στην προσωπική βελτίωση και κίνητρα , απλά πρέπει να προσθέσετε κάτι "έξτρα" σε όλα τα "συνηθισμένα" στη ζωή σας. Πρόκειται για "συνήθη" πράγματα που γίνονται εξαιρετικά καλά.

Για να γίνει η ζωή σας κάτι εξαιρετικό, πρέπει να προσθέσετε κάτι "έξτρα" σε όλα τα "συνηθισμένα" πράγματα στη ζωή σας.

1. Ευχαριστώ. Robert A. Emmons , καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Ηνωμένες Πολιτείες, επιβεβαιώνει ότι η ευγνωμοσύνη που δείχνει βελτιώνει την ποιότητα ζωής σας, καθώς είναι μια αλάθητη μέθοδος για την αύξηση της ευτυχία και προσωπική ικανοποίηση, καθώς και για την αύξηση των επιπέδων ευχαρίστηση και τον ενθουσιασμό .

2. Τελειώστε τι αρχίζετε. Daniel E. Waldschmidt , στο βιβλίο του Πώς οι απλοί άνθρωποι μπορούν να επιτύχουν εξαιρετικά πράγματα, σας προτείνει να τερματίσετε τις εργασίες που ξεκινήσαμε, καθώς σας επιτρέπει να προχωρήσετε για να συνεχίσετε με την επόμενη πρόκληση , το οποίο θα σας βοηθήσει ανάπτυξη προσωπικά

3. Σταματήστε να παραπονιέστε . Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα της Πειραματικής Ψυχολογίας επιβεβαιώνει ότι η καταγγελία επηρεάζει τη σωματική και πνευματική σας απόδοση.

4. Βοηθήστε κάποιον. Έρευνα του Πανεπιστήμια Buffalo, Stony Brook και Grand Valley State , Ηνωμένες Πολιτείες, δείχνει ότι όταν βοηθάς κάποιον που προστατεύεις τον εαυτό σου υγεία και παρατείνετε τη ζωή σας επειδή μειώνετε τη ζωή σας άγχος και το θνησιμότητα που σχετίζονται με αυτή την κατάσταση.

5. Έχετε ένα στόχο. Μπράιαν Τράισι , συγγραφέας του βιβλίου Στόχοι: πρακτικές στρατηγικές για τον προσδιορισμό και την κατάκτηση των στόχων σας, λέει ότι ο καθορισμός στόχων είναι ένας από τους τρόπους για την επίτευξη ευτυχίας, αφθονίας, παραγωγικότητας και επιτυχίας.

Κάθε μέρα είναι μια ευκαιρία να κάνετε τα πράγματα διαφορετικά, έχοντας ως συνήθεια θα σας βοηθήσει να ζήσετε στιγμέςέκτακτη . Και εσείς Τι πράξεις σας οδηγούν να μην έχετε μια ζωή συνηθισμένο ?