• Ενδέχεται 2, 2024

Αν η δική σας δεν είναι η δική σας άσκηση , αλλά αυτό που θέλετε είναι χάσετε βάρος μπορείτε να το επιτύχετε με επιλογές αστείο που θα σας κάνει να χάσετε τα επιπλέον κιλά. Το exergaming σας βοηθά να βελτιωθεί εσύ κατάσταση φυσικά ενώ διασκεδάζετε με παιχνίδια του βίντεο .

Εξαργύρωση είναι μια αγγλική λέξη που προέρχεται από exer (άσκηση, άσκηση) και παιχνίδια (παιχνίδι, ψηφιακό παιχνίδι). Το ιδανικό είναι να το κάνετε πέντε φορές στο εβδομάδα από το 30 λεπτά για να αποκτήσετε πραγματικά αποτελέσματα.

Αυτή η μέθοδος προτείνει ότι το βιντεοπαιχνίδια να είναι ένα εργαλείο ενεργό , που παρακινεί το σωματική δραστηριότητα , αν και όχι πρέπει να είναι αντικατασταθεί από όχι αθλητισμό "προειδοποιεί Τον Julio Álvarez , ερευνητής του Γενικό Νοσοκομείο της Βαλένθια , Ισπανία

Από τον παθητικό παίκτη στην ενεργό

Αν και το βιντεοπαιχνίδια θεωρούνται ως α δραστηριότητα εντελώς καθιστική , η τάση είναι ότι αυτό το είδοςψυχαγωγία βάλτε το κίνηση στους παίκτες για τοαπώλεια βάρους , αυξήστε το συντονισμού και σηκώστε το αυτοεκτίμηση , ειδικά όταν το Η παχυσαρκία σε παιδιά και νέους τόνους .

Το προσπάθεια , με τη μετακίνηση των χεριών και των ποδιών, είναι ισοδύναμο με το κόστος της ενέργειας Χρησιμοποιείται σε διάδρομο κατά τη διάρκεια μιας άσκησης ή σε ένταση δραστηριότητες μέτρια ως βόλτα , παραλείψτε και jog "λέει ο Πανεπιστήμιο της Οκλαχόμα .

Μια άλλη μελέτη του Αμερικανικό Συμβούλιο Ασκήσεων καταλήγει, μετά την ανάλυση του Wii Fit , ότι οι παίκτες καίγονται δύο φορές περισσότερο θερμίδες σε σύγκριση με καθιστικά βιντεοπαιχνίδια .

Με το exergaming τα παιδιά, οι νέοι και οι ενήλικες έχουν την ευκαιρία να εξασκήσουν πρακτικά ποδόσφαιρο , μπάσκετ, τένις, γιόγκα , πολεμικές τέχνες, χορός και τις ρουτίνες άσκηση από την άνεση τουσπίτι .

Σύμφωνα με μελέτες που διεξήχθησαν από μια ομάδα ερευνητών από το Universitat Politècnica de València, Universitat de València, Πανεπιστήμιο Jaume Ι , αυτά είναι μερικά κέρδη παρατηρήθηκε στο παιδιά και νεολαία :

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Επίτευξη ενός επίπεδου στομάχου

1. Όταν αποφασίζετε, παιδιά παχύσαρκοι προτιμούν να κάνουν αθλητισμό μέσω του βιντεοπαιχνίδια περιουσιακά στοιχεία με παραδοσιακό τρόπο
2. Υπάρχουν περισσότερα ικανοποίηση με τα βιντεοπαιχνίδια επειδή υπάρχουν ανήλικος αίσθηση του προσπάθεια , αυτό το κίνητρα α ακολουθήστε με αυτή τη δραστηριότητα
3. Το εικονικά σενάρια μειώνουν την αίσθηση του προσπάθεια ενώ κάνετε άσκηση
4. Α παίζουν επιτυγχάνει πάρα πολύ ψυχαγωγία , που βοηθά  τερματίστε με το προγράμματος
5. Προς το παιδιά οι οποίοι έχουν προσφερθεί να συμμετάσχουν σε αυτό το είδος δοκιμές έχουν αποδεχθεί και όλοι επιτυγχάνουν ολοκληρώστε το

Ενόψει της πανδημίας του Η παχυσαρκία , που επί του παρόντος επηρεάζει 1 στα 3 παιδιά ηλικίας από 3 έως 16 ετών, τεχνολογία Είναι α σύμμαχος του υγεία .

Θυμηθείτε το ανάγκη για να εκτελέσετε 30 έως 60 λεπτά εφημερίδες μερικά σωματική δραστηριότητα μέτρια, η exergaming μπορεί να είναι το συμπλήρωμα ιδανικό

Βίντεο Ιατρικής: Φύκη θερμαίνουν πολυκατοικίες - hi-tech (Ενδέχεται 2024).