• Απρίλιος 29, 2024

Πονοκέφαλος, κόπωση , εξάνθημα, καούρα, δυσκολία σκέψης και οίδημα είναι μερικά από τα συμπτώματα που εμφανίζονται όταν είστε ευαίσθητοι στη γλουτένη. Ωστόσο, είναι δυνατή η διατροφή δωρεάν τροφίμων; γλουτένη ?

Σύμφωνα με Arthur Agatston, διευθυντή ευεξίας και προληπτικής ιατρικής για το νοσοκομειακό δίκτυο Baptist Health South Florida, το γλουτένη είναι το πρωτεΐνη κύριο μερικών κόκκων. Είναι παρούσα σε όλες τις μορφές σίτου (bulgur, σκληρό σιτάρι, σιμιγδάλι, σπέρματα, farro και άλλα), σε κριθάρι, σίκαλη και τριαλίκια. Ωστόσο, είναι δύσκολο για τα ανθρώπινα όντα να χωνέψει, γι 'αυτό προκαλεί τόσα πολλά προβλήματα.

Αντίο σε φλεγμονή!

Ο σημερινός ρυθμός της ζωής, γεμάτος άγχος και λίγος χρόνος για να φτιάξουμε υγιεινά γεύματα, μας κάνει να προσφέρουμε προϊόντα με γλουτένη και πλούσια σε ζάχαρη και ζάχαρη νατρίου . Ωστόσο, μια δίαιτα υψηλό τρόφιμα χωρίς γλουτένη Έχει διάφορα οφέλη για την υγεία. Στο παρακάτω βίντεο του GetQoralHealth σας λέμε κάποιες από αυτές

100% φυσικό ...

Ωστόσο, πώς γνωρίζετε ποιες είναι οι τροφές χωρίς γλουτένη; Ο εμπειρογνώμονας του Agatston προσφέρει μερικά από αυτά:

1. Λαχανικά και φρούτα.

2. Αλατά κρέατα όπως ψάρια και κοτόπουλο.

3 . Ολόκληρο ρύζι και quinoa.

4. Γαλακτοκομικά χωρίς λιπαρά ή χωρίς λιπαρά.

5. Ξηροί καρποί και σπόροι.

6. Ελαιόλαδο

Πέρα από την προσφορά ενέργειας, το ψωμί και τα ζυμαρικά ουσιαστικά αναλύονται σακχάρων όπως κάνει ένα μπαρ σοκολάτας. Αυτό που συμβάλλει όχι μόνο στην αύξηση του βάρους αλλά και στο αίσθημα κόπωσης.

Σύμφωνα με την φυσικός γιατρός Hamish Everard , το πρόβλημα δεν είναι η κατανάλωση τροφίμων με γλουτένη αλλά η περίσσεια σε αυτά, ειδικά το σιτάρι.

Εάν θέλετε να απολαύσετε όλα τα οφέλη των τροφίμων χωρίς γλουτένη χωρίς να αφήσετε το σπίτι σας, GetQoralHealth βάλτε στη διάθεσή σας το δικό σας Επιλογή προϊόντος όπου θα βρείτε όχι μόνο αυτά, αλλά μια μεγάλη ποικιλία προϊόντων για να φροντίσετε την υγεία σας.

Βίντεο Ιατρικής: Αρθρίτιδα: Τροφές που πυροδοτούν τη φλεγμονή και πρέπει να αποφεύγετε (Απρίλιος 2024).