Εάν νιώθετε άγχος, αυτή η συνήθεια θα σας κάνει να ξεκουραστείτε

• Ενδέχεται 21, 2024

Αν είχατε μια κακή μέρα και δεν ξέρετε τι να κάνετε για να αισθάνεστε καλύτερα ...κραυγές . Αφήνοντας τα δάκρυά σας να τρέξουν θα σας κάνει να νιώσετε πολύ καλύτερα. Διάφορες μελέτες δείχνουν ότι αυτή η δράση μας βοηθά να χαλαρώσουμε και να απελευθερώσουμε το στρες , χάρη σε αυτό τα δάκρυα μας μπορούμε να απαλλαγούμε από τα συναισθήματα που βλάπτουν το σώμα μας.

Τα δάκρυα, εκτός από τον καθαρισμό και τη διατήρηση των λιπαντικών των ματιών σας, χαλαρώνουν την κατάσταση του νου και δημιουργούν την εσωτερική ειρήνη που είναι απαραίτητη για να ανακτήσετε τη δύναμή σας και να αντιμετωπίσετε κάθε είδους κατάσταση.

Σύμφωνα με τον William H. Frey, βιοχημικό στο Μιννεσότα St. Paul-Ramsey Medical Center , όταν κλαίνε, εξαλείφονται οι ουσίες που παράγονται από την νευρική τάση όπως το χλωριούχο κάλιο και μαγγάνιο, οι ενδορφίνες, η προλακτίνη και η αδενοκορτικοτροπίνη. Επιπλέον, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στοΤρέχουσες κατευθύνσεις στην ψυχολογική επιστήμη , αλλάζει από μια κατάσταση μεγάλου ενθουσιασμού σε μια πιο χαλαρή και ειρηνική.

Ένας από τους λόγους για τους οποίους η ειρήνη επιτυγχάνεται όταν το κλάμα οφείλεται στο γεγονός ότι τα δάκρυα λειτουργούν ως ένα φυσικό αναλγητικό που μας βοηθά να μειώσουμε τον πόνο και να βελτιώσουμε τη διάθεση, σύμφωνα με πληροφορίες από Οι New York Times.
 

Εάν βρίσκεστε σε μια πολύ αγχωτική κατάσταση και δεν βρίσκετε τη διέξοδο, κάντε ένα διάλειμμα και αφήστε τα πάντα να περάσουν από τα δάκρυα. Θα αισθανθείτε ανακουφισμένοι και η προοπτική σας για την κατάσταση θα βελτιωθεί.

Και εσύ, Πώς απελευθερώνεις άγχος;

Βίντεο Ιατρικής: HYPNOSE : ZERO STRESS malgré une période difficile (examen, travail...) en 30 min - son 360° (Ενδέχεται 2024).