Η αρμονία με τα τρόφιμα αποτρέπει το υπερβολικό βάρος

• Ενδέχεται 6, 2024

Η διατροφή ουράνιου τόξου είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να έχετε σωστή διατροφή, εκτός από την προαγωγή της υγείας και την πρόληψη ασθενειών και υπερβολικού βάρους. Αυτός ο τύπος τροφής περιλαμβάνει πολύχρωμα και αρωματικά τρόφιμα, τα οποία λαμβάνονται με φυσικό ρυθμό και αρμονία.

Οι περισσότερες ασθένειες έχουν την αρχή τους στην κακή διατροφή, γι 'αυτό είναι πολύ σημαντικό να υπάρχει α ολιστική διατροφή με βάση την επιλογή των κατάλληλων τροφίμων.

Για να μάθετε για το είδος της σχέσης που, με αυτή την έννοια, πρέπει να δημιουργηθεί με τα τρόφιμα, GetQoralHealth παρουσιάζουμε ένα βίντεο του yogi σεφ Μαριάνο Γκαρς εξηγεί τι είδους τρόφιμα θα πρέπει να τρώμε και τη σημασία να το κάνουμε σε συνδυασμό:

Ως εκ τούτου, δεν έχει σημασία αν ένα άτομο είναι χορτοφάγος ή να φάτε όλα τα είδη κρέατος, θα πρέπει πάντα να έχετε ένα δίαιτα ποικίλη και ισορροπημένη. Υπό αυτή την έννοια, το διατροφή ουράνιου τόξου ταξινομεί τα φρούτα και τα λαχανικά σε ομάδες ανάλογα με το χρώμα τους σε οκτώ ομάδες, από τις οποίες συνιστάται να καταναλώνετε φρούτα και λαχανικά που αντιστοιχούν σε καθένα από αυτά για να ευνοηθεί η βέλτιστη κατάσταση υγείας.

Εκτός από τα γνωστά οφέλη της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών για την περιεκτικότητά τους σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες, το φυτοθρεπτικά συστατικά , χρωστικές ουσίες που δίνουν χρώμα σε αυτές και που έχουν αποτελέσματα αντιοξειδωτικά και ενισχυτές του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ως εκ τούτου, συνιστάται να καταναλώνετε τουλάχιστον 5 ημερήσιες μερίδες φρούτων και λαχανικών διαφορετικών χρωμάτων, ειδικά εκείνων που είναι έντονες, όπως καφέ, για ένα δίαιτα υγιή και ισορροπημένη που επιτρέπει επίσης την πρόληψη ή τον έλεγχο του υπέρβαρα  

Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth

Βίντεο Ιατρικής: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011] (Ενδέχεται 2024).