• Ενδέχεται 5, 2024

Δεν ξέρετε πώς να φέρετε καλή διατροφή; Το πρώτο βήμα για να επιτευχθεί αυτό είναι να ελέγχετε την κατανάλωση θερμίδων και υδατανθράκων κατά τη διάρκεια της ημέρας, οπότε είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις διατροφικές πληροφορίες κάθε τροφής.

Ως εκ τούτου, Google θέτει στη διάθεσή σας τις διατροφικές πληροφορίες για πάνω από χίλιους καρπούς, λαχανικά, κρέατα και άλλα προϊόντα που περιλαμβάνονται στα αγαπημένα σας τρόφιμα.

Απλά πρέπει να γράψετε βασικές έννοιες στη μηχανή αναζήτησης όπως: πόσες πρωτεΐνες έχει μια μπανάνα; Πόσες θερμίδες υπάρχουν σε ένα αβοκάντο; Google σας δίνει τις πληροφορίες γρήγορα και εύκολα σε ένα χώρο ειδικά σχεδιασμένο για αυτό το έργο.

Τα πιο σχετικά δεδομένα που θα σας δείξουν είναι οι θερμίδες, η ποσότητα των λιπών και των πρωτεϊνών. Όλες αυτές οι πληροφορίες προέρχονται από Υπουργείο Γεωργίας των Ηνωμένων Πολιτειών .

Επίσης σε ένα κουτί θα σας δώσουμε άλλες επιλογές φαγητού που σχετίζονται με το μέγεθος της μερίδας που ψάχνετε.

Επί του παρόντος, οι πληροφορίες είναι διαθέσιμες μόνο στα αγγλικά, ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου θα προστεθούν περισσότερα τρόφιμα, χαρακτηριστικά και γλώσσες, εξηγεί η Ilya Mezheritsky, υπεύθυνη προϊόντων της Google.

Σημασία των διατροφικών πληροφοριών

Σύμφωνα με την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA), από τις Ηνωμένες Πολιτείες, η καλή διατροφή είναι απαραίτητη για να νιώσετε καλά, να είστε ισχυροί και με υγιές βάρος.

Για να απολαύσετε όλα τα θρεπτικά συστατικά του φαγητού σας και να αποφύγετε παρενέργειες στο σώμα σας, πρέπει να μάθετε να διαβάζετε τις ετικέτες πληροφοριών θρεπτικών ουσιών, οι οποίες περιέχουν δεδομένα όπως το μέγεθος των μερίδων, ο αριθμός θερμίδων και το ποσοστό της ημερήσιας αξίας, όλα τα θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στη συνολική καθημερινή διατροφή σας.

Τα συνιστώμενα ημερήσια ποσά είναι κατά προσέγγιση ποσά, επειδή αυτά εξαρτώνται από το συνολικό αριθμό θερμίδων που καταναλώνονται. Τακτικά τα αριθμητικά στοιχεία αντιστοιχούν σε άτομα που έχουν δίαιτα δύο χιλιάδων θερμίδων.

Βίντεο Ιατρικής: Συμπληρώματα διατροφής, μύθοι και αλήθειες. (Ενδέχεται 2024).