Κλειδιά για να ταΐσετε με τον σύντροφό σας

• Ενδέχεται 6, 2024

Εντός των διαφόρων προβλημάτων που πρέπει να αντιμετωπίσει ζευγάρια Επί του παρόντος, υπάρχει έλλειψη επαρκούς επικοινωνίας , το απιστία , την ανάγκη και για τα δύο εργασία λόγω των οικονομικών συνθηκών, της έλλειψης ώρα να είναι μαζί, καθώς και να εμπίπτουν σε συνήθειες που οδηγούν σε μια επιβλαβή ρουτίνα ως ζευγάρι .

Ωστόσο, δεν δόθηκε ιδιαίτερη προσοχή σε ένα θεμελιώδες σημείο στη ζωή του ζευγάρι : το σίτιση . Το ζευγάρια περιμένουν ορισμένα πράγματα από ένα σχέση : το φύλο, τα χρήματα και το σεβασμό , αλλά με έναν αυξανόμενο αριθμό διατροφικούς περιορισμούς και διαφορετικά γούστα, το κουζίνα γίνεται όλο τον εδαφικό αγώνα, σύμφωνα με πληροφορίες του CNN.

Σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Newcastle, όταν α ζευγάρι αποφασίζει να ζήσει μαζί, και τα δύο μέλη πρέπει να προσαρμοστούν στις τροποποιήσεις τους διατροφικές συνήθειες .

Οι λόγοι για αυτό διατροφική αλλαγή είναι στο γεγονός ότι και οι δύο προσπαθούν να παρακαλώ αμοιβαία κατά την αρχική περίοδο του συνύπαρξη , προσπαθώντας να σας φιλοξενήσω ρουτίνα για να φανεί καλή με σας ζευγάρι και τρώτε τροφή αυτό που προτιμά

Το οποίο καταλήγει να είναι επιβλαβές για έναν από τους δύο και ένα ακόμη λόγο διαφωνίας. Ειδικά για γυναίκες , οι οποίοι τείνουν να είναι πιο επιρρεπείς σε ορισμένες συνέπειες βάρος και σχήμα .

Αυτή η έρευνα δείχνει ότι τείνουν να αύξηση του βάρους ε αύξηση - την κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος και ζάχαρη . Στην περίπτωση των ανδρών, συμβαίνει το αντίθετο. στην αρχή του συνύπαρξη μείωση το επίπεδο του λίπος και ζάχαρη , αυξάνοντας το λαχανικά .

Ως εκ τούτου, ο Δρ. Ramani Durvasula, κλινικός ψυχολόγος, προσφέρει κάποιες συμβουλές, έτσι ώστε το σίτιση μην είστε α σύγκρουση στο ζευγάρι , και να επιτύχει καλύτερα συνήθειες :

1. Σεβαστείτε : Ανεξάρτητα από τον λόγο της εκλογές (θρησκεία, ηθικές πεποιθήσεις, ιατρικές συστάσεις), είναι θεμελιώδες να μην το κάνει κάποιος μπερδεύουν ή γελοιοποιούν σε καμία περίπτωση οι εκλογές του ζευγάρι .

2. Βρείτε ένα μεσαίο σημείο : Cook μαζί ή να εκπλήσσει το άλλο κατά την επιλογή ενός εστιατορίου που ταιριάζει στις προτιμήσεις σας ζευγάρι

3. Δέσμευση : Αν το άτομο με τους περισσότερους περιορισμούς είναι επίσης το ένα κουζίνα περισσότερο, τότε πρέπει να υπάρχει μια ρύθμιση έτσι ώστε να μην αισθάνεται κανείς ότι δεν υπάρχει άλλη επιλογή παρά να είναι χορτοφάγος ή κάτι τέτοιο.

4. Επικοινωνήστε : Αυτές οι διαφορές στο εκλογές λειτουργούν μόνο αν υπάρχει α επικοινωνίας σαφές σχετικά με το ψαροταβέρνα ψώνια (ίσως ένα άτομο δεν θα αγοράσει το κρέας για το άλλο), το προγραμματισμός γευμάτων και το επιλογές των εστιατορίων.

Ωστόσο, η μελέτη σημείωσε ότι και οι δύο άρχισαν να αύξηση του βάρους μετά την εκκίνηση του συνύπαρξη . Οι ειδικοί προτείνουν ότι αυτό μπορεί να προκληθεί από αλλαγές στα πρότυπα του σίτιση και μια τάση να αφιερώνουν λιγότερο χρόνο σε άσκηση , επομένως, είναι απαραίτητο να αποκτηθούν αυτά υγιεινές συνήθειες σε ζευγάρι και υποστηρίζουν ο ένας τον άλλον.