• Απρίλιος 29, 2024

Αν θέλετε να βελτιώσετε το όραμά σας, επισκευάστε τα μαλλιά σας και χάστε το βάρος ... φάτε αβοκάντο! Μια μελέτη του Μεξικού Ινστιτούτου Κοινωνικής Ασφάλισης (IMSS) αποκαλύπτει ότι αυτός ο καρπός αυξάνει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών, μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης και διατηρεί την καρδιά υγιή. Έτσι αρχίστε σήμερα να απολαμβάνετε τα οφέλη σας με αυτάυγιείς τρόπους για να φάτε αβοκάντο .

Προς την ευημερία σας

Μια έρευνα του περιοδικού Nutrition Journal αποκαλύπτει ότι αυτός ο καρπός είναι εξαιρετικός σε θρεπτικά θέματα, αυξάνει την κορεσμό κατά 23% και μειώνει την όρεξη 28%. Ανακαλύψτε αυτές τις επιλογές υγιείς τρόπους για να φάτε αβοκάντο και μην σταματήσετε να τα δοκιμάζετε. Θα το λατρέψετε!

Λεμόνι αβοκάντο

Συστατικά

Ένα μικρό ψιλοκομμένο αβοκάντο

Μια μπανάνα

Ένα ποτήρι γάλα βρώμης (200 ml).

Ένα κουταλάκι του γλυκού με μέγα αγέβα (προαιρετικό)

Προετοιμασία

Χτυπάτε καλά όλα τα συστατικά και ψύξτε για 20 λεπτά.

Βίντεο Ιατρικής: ΠΑΡΑΜΕΡΙΖΟΝΤΑΣ ΤΑ ΕΜΠΟΔΙΑ ΠΡΟΣ ΤΗΝ ΕΥΗΜΕΡΙΑ (Απρίλιος 2024).