Η αϋπνία μειώνεται με αρωματοθεραπεία

• Ενδέχεται 3, 2024

Το αϋπνία είναι μια διαταραχή του ύπνο που συνίσταται στην αδυναμία ή τη δυσκολία στον ύπνο, που δημιουργεί κόπωση και επηρεάζει την κανονική ζωή των ανθρώπων που υποφέρουν από αυτό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πολύ σημαντικό να βρεθούν εναλλακτικές λύσεις που θα βοηθήσουν στην εξάλειψη ή τη μείωση του προβλήματος, όπως αρωματοθεραπεία .

Η έλλειψη συμβιβασμού ύπνο Πρόκειται για ένα πρόβλημα που πλήττει μεταξύ 10 και 30% του ενήλικου πληθυσμού και είναι συχνότερο στις γυναίκες και τους ηλικιωμένους. Υπάρχουν πολλές αιτίες που την παράγουν ως άγχος , είδος δίαιτα , ακραίες θερμοκρασίες, αλλαγές προγράμματος, αλκοολισμό , την κατανάλωση ναρκωτικών, καφέ, νικοτίνης, εφιάλτες και κατάθλιψη .

Στο αρωματοθεραπεία τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται για να επιτύχουν ευεργετικά αποτελέσματα για την υγεία και την ευημερία του ανθρώπου, τα οποία διεισδύουν στο σώμα για να επιφέρουν θετικές αλλαγές στην ασθένειες , τη διάθεση και να χαλαρώσετε το μυαλό.

Σε μια συνέντευξη για GetQoralHealth , Liviere Martín del Campo , Lucy Garden Spa διευθυντής κατάρτισης , εξηγεί ποιες μυρωδιές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για διαφορετικούς τύπους αϋπνία , είτε για γυναίκες είτε για παιδιά.

Ανάμεσα στα αρώματα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του αϋπνία είναι: γεράνι, λεβάντα, sclarea φασκόμηλο, κέδρο, χαμομήλι και μανταρίνι.

Ο ειδικός διαβεβαιώνει ότι η χρήση των αιθέριων ελαίων εγγυάται την ποιότητα ζωής και την επίτευξη ενός ύπνο επισκευαστής και βαθιά. Και εσείς, έχετε πρόβλημα στον ύπνο;

Ακολουθήστε μας Twitter και Facebook

Εάν ενδιαφέρεστε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα, μην διστάσετε εγγραφείτε μαζί μας