• Ενδέχεται 5, 2024

Το τζίντζερ Είναι ένα φυτό που έχει αμέτρητα οφέλη για την υγεία, αν και έχει μια ιδιαίτερη γεύση μεταξύ πικάντικου και αρωματικό Είναι τέλειο αν το καταναλώνετε συνοδευόμενο ή σε μικρές ποσότητες.

Τα βότανα δεν θα αντικαταστήσουν τα φαρμακευτικά προϊόντα, λέει. Μαίρη Χάρντι , ιατρικό διευθυντή του προγράμματος ολοκληρωμένης ιατρικής στο Cedars - Sinai Medical Center στο Λος Άντζελες , ωστόσο, διάφορες έρευνες δείχνουν ότι αυτές λειτουργούν καλά στις σωστές συνθήκες, είναι φθηνότερες και προκαλούν λιγότερα αποτελέσματα δευτεροβάθμια

Ενσωματώστε τη διατροφή σας

Δεδομένου ότι χρησιμοποιείται σε όλο τον κόσμο για γαστρονομικούς ή ιατρικούς σκοπούς, είναι ένα από τα πιο εκτιμημένα είδη, γνωρίζει τα οφέλη του τζίντζερ για την υγεία που φέρουμε εδώ βάσει διαφορετικών ερευνών.

1. Χάστε βάρος. Ένας από τους λόγους για τους οποίους το τζίντζερ μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος είναι ότι μειώνει ορμόνες υπεύθυνος για την παραγωγή πείνας, εξαλείφοντας έτσι την άγχος και την επιθυμία για φαγητό. Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό το όφελος, σας λέμε στο ακόλουθο βίντεο GetQoralHealth:

2. Καταπολεμήστε τη δυσκοιλιότητα. Το αποτέλεσμα που έχει το τζίντζερ είναι άμεσα στο σύνολο πεπτικό σύστημα έτσι βοηθά τη ροή των τροφίμων σωστά μέσα από το στομάχι και τα έντερα.

3. Ρυθμίστε τη θερμοκρασία του σώματός σας. Σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστήμιο του Μάαστριχτ , αυτό το φυτό αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος, κάνοντας το μεταβολισμό να καίει περισσότερο λιπαρά . Συνιστάται ιδιαίτερα για τις κρύες εποχές.

4. Απαλλαγείτε από τη χοληστερόλη. Το τζίντζερ εμποδίζει τη συσσώρευση του χοληστερόλη κακές και χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνες (LDL) στο ήπαρ.

5. Ενισχύστε τις άμυνές σας. Αποδεικνύεται ότι τα εκχυλίσματα τζίντζερ μπορούν να αυξηθούν, εάν η κατανάλωσή τους είναι συχνή, την απορρόφηση διατροφική 200%, γεγονός που αυξάνει τη βιολογική διαθεσιμότητα βιταμίνες και ορυκτά .

6. Μειώστε την κόπωση. Δεδομένου ότι το τζίντζερ συμβάλλει στην ενίσχυση της ενέργειας φυσικά χάρη στα ενεργά συστατικά του, όπως ginsenosides, προκαλεί με τη σειρά του ότι τα επίπεδα του κορτιζόλη , την ουσία που εκρήγνυται κόπωση , παραμένουν ρυθμιζόμενες.

7. Φυσικό αφροδισιακό Δεδομένου ότι συμβάλλουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, αυτό το φυτό έχει θετικό αποτέλεσμα στη διευκόλυνση του στύση αρσενικό Αυξάνει επίσης το λίμπιντο των γυναικών, ώστε να τονώνει την επιθυμία και βελτιώνει την εμπειρία των σεξουαλικών σχέσεων.

Το τζίντζερ μπορεί να καταναλωθεί σε διάφορες παρουσιάσεις: φρέσκια ρίζα, κονσερβοποιημένη, σκόνη, μεταξύ άλλων. Ενσωματώστε αυτό το φυτό στο δικό σας δίαιτα να απολαύσετε τα οφέλη του τζίντζερ για την υγεία και να καταπολεμήσετε τις ασθένειες με φυσικό τρόπο.

Βίντεο Ιατρικής: 4 τρόποι να ενσωματώσετε τις σκόνες Super food στη διατροφή σας | μας προτείνει η Primal Herbs (Ενδέχεται 2024).