• Απρίλιος 27, 2024

Εάν έχετε στερήσει τον εαυτό σας σε περισσότερες από μία περιπτώσεις να απολαύσετε μια νόστιμη πίτσα, επειδή νομίζετε ότι με το φαγητό θα κερδίσετε επιπλέον κιλά ... Έχετε ζήσει εξαπατημένοι! Αρκεί να τις ακολουθήσεις συμβουλές για να ικανοποιήσετε την επιθυμία σας χωρίς να ανεβάσετε ένα μόνο γραμμάριο …

Γνωρίζοντας πώς να επιλέξετε

Δεν έχει σημασία πόσο συστατικά , αλλά ξέρουν πώς να τα επιλέξουν . Εάν πρόκειται να παραγγείλετε επιπλέον τυρί, επιλέξτε λαχανικά με ελιές και ζαμπόν, ή, άπαχο κρέας. Το ερώτημα είναι να μάθουμε να εξισορροπούμε τα καρυκεύματα και να δοκιμάζουμε διαφορετικούς συνδυασμούς που ελέγχουν την ποσότητα των θερμίδων.

Στιγμή

Δεν σας λέμε ότι δεν μπορείτε να το φάτε τη νύχτα, αλλά είναι πάντα καλύτερο το κάνει το απόγευμα ή τουλάχιστον τρεις ώρες πριν πάτε για ύπνο, γιατί όταν κοιμάστε, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται και δεν καίει αυτό που τρώτε τόσο εύκολα.

Ελαφρά αλλαγή

Είναι δύσκολο να βρείτε μια πιτσαρία όπου χρησιμοποιούν αναπόσπαστο αλεύρι , αλλά μπορείτε να το κάνετε ως σεφ και να προετοιμάσετε τη δική σας με σπιτικό τρόπο. Προτιμά αυτό το είδος ζύμης, γιατί θα ευνοήσει την πέψη σας.

Πιείτε

Εάν πρόκειται να απελευθερώσετε τον ουρανίσκο σας με πίτσα, αντικαταστήστε τη σόδα (η οποία περιέχει μεγάλες ποσότητες ζάχαρης) με φυσικό νερό ή φρούτα, αλλά χωρίς γλύκανση. Και, αντί να συνοδεύετε τη φέτα σας με τηγανητές πατάτες, το κάνετε με μια σαλάτα. Μια αξιόλογη ανταλλαγή, δεν νομίζετε;

Εφαρμόστε και απολαύστε με κάθε πικάντικη πίτσα, χωρίς να αλλάξετε τη σήμανση σας στην κλίμακα.

Επειδή διαβάσατε αυτό ...

Δημιουργήστε παλέτα ενάντια στον διαβήτη τύπου 2

Αυξήστε τα glutes σας ενώ παρακολουθείτε την αγαπημένη σας σειρά

Η εκτέλεση μιας ώρας επεκτείνει τη ζωή σας 3 χρόνια

Το λουτρό ζεστού νερού καίει τόσες θερμίδες όπως το τρέξιμο

Βίντεο Ιατρικής: Πως να επιλέξετε Φωτογραφική Μηχανή (Απρίλιος 2024).