• Απρίλιος 26, 2024

Η αφοσίωσή σας σας κάνει να αισθανθείτε συγκλονισμένοι; Προς το παρόν δεν υπάρχει χρόνος για αναψυχή ή ξεκούραση. ακόμη και σύμφωνα με έρευνα που διεξήγαγε η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (APA) , περίπου οι μισοί από τους εργαζόμενους δεν χρησιμοποιούν τις εκχωρημένες διακοπές λόγω του μεγάλου αριθμού ευθυνών που έχουν.

"Μέρος αυτής της αίσθησης προέρχεται από τις πιέσεις του σημερινού κόσμου σε συνεχή σύνδεση, λόγω των μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, των κινητών τηλεφώνων και του Διαδικτύου, οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν μια δυσκολία να αποσυνδεθούν από την εργασία και τις προσωπικές προτεραιότητες", λέει μια μελέτη. του APA.

Αφήστε τα πράγματα ...

Αισθάνεστε συγκλονισμένοι; Πείτε αντίο σε αυτό το πρόβλημα με τις ακόλουθες συστάσεις.

1. Απορρίψτε το σύμπλεγμα ενοχής . Μία από τις μεγαλύτερες αλλαγές που μπορείτε να κάνετε δεν είναι να προσπαθείτε να είστε "τέλειοι". Σύμφωνα με Brigid Schulte, συγγραφέας του Συντριπτική, προσπαθώντας να ικανοποιήσει, πάνω απ 'όλα, παράγει ταυτόχρονα ενοχή, απογοήτευση και άγχος Συναισθήματα που συντρίβουν.

Βίντεο Ιατρικής: ♏ ΣΚΟΡΠΙΟΣ: Αφήστε τα πράγματα να εξελιχθούν. {Προβλέψεις 05-11/03} (Απρίλιος 2024).