Ζήστε τις διακοπές!

• Ενδέχεται 2, 2024

Παντού που αισθάνεστε το καλοκαίρι , τέλος των μαθημάτων και την αρχή του διακοπές , για μερικές, την πιο επιθυμητή περίοδο καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους. Ενώ πηγαίνουμε στις διακοπές είναι συνήθως το πρώτο πράγμα που νομίζουμε, δεν είναι πάντα δυνατό. Ωστόσο, μπορείτε να απολαύσετε το καλοκαίρι στην πόλη.

Επομένως, αν δεν πρόκειται να φύγετε διακοπές Έξω από την πόλη προτείνω τις παρακάτω δραστηριότητες, έτσι ώστε να περάσετε πολύ καλά στην παρέα των γύρω σας:

1. Πάρτε το χρόνο να πάτε για μια βόλτα με τα παιδιά σας, με τον σύντροφό σας ή μόνο. Το άσκηση είναι να αισθανθείτε κάθε βήμα που παίρνετε, πώς το σώμα σας προσαρμόζεται στο ρυθμό σας και αυτό των άλλων. Σταματήστε να παρακολουθείτε το περιβάλλον σας, είτε πρόκειται για πάρκο, δρόμο ή εμπορικό κέντρο. Νιώστε την ανάσα και προσπαθήστε να συνδεθείτε μαζί σας, με την ουσία σας.

2. Κάνετε κάτι που συνήθως δεν κάνετε: επισκεφθείτε μουσεία, γκαλερί ή περιηγηθείτε στην πόλη. Κοιτάξτε από άλλη άποψη τα μέρη. Αν πάτε με τα παιδιά σας, αφήστε τους να σας πουν τι βλέπουν, τι αισθάνονται ... θα εκπλαγείτε.

3. Δείτε ένα πάρκο που δεν γνωρίζετε, αισθανθείτε τη φύση που σας περιβάλλει, παρατηρήστε τα πουλιά, τις σκίουροι. Αν πάτε με τα παιδιά σας, επιλέξτε ένα πάρκο που έχει παιχνίδια, απολαύστε την ώρα της ύπαρξης μαζί τους. Χαλαρώστε το σώμα σας, αφήστε την αναπνοή σας να σας καθοδηγήσει και να συνδεθείτε με το Εσωτερικό σας Παιδί. Τρέξτε, παίξτε, πάρτε την κούνια και γελάτε πολλά, που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε.

4. Προετοιμάστε φρέσκα τρόφιμα με φυσικά προϊόντα, όπως σαλάτες, ζυμαρικά ή ψητά κρέατα σε εξωτερικούς χώρους. Συμμετοχή των παιδιών σας σε όλη την προετοιμασία τους.

5. Πάρτε λίγο χρόνο για να μοιραστείτε με τους φίλους σας μια καλή συζήτηση, αναμνήσεις από την παιδική ηλικία, ή απλά γελάστε. Απολαύστε να βρίσκεστε εκεί, στην επιχείρησή σας.

6. Όταν τα ρούχα είναι διάσπαρτα, ήρθε η ώρα να αναδιοργανώσετε, να καθαρίσετε, να φιλοξενήσετε τις ντουλάπες σας. Δώστε μακριά αυτό που δεν χρησιμοποιείτε πλέον. Αυτό θα σας βοηθήσει να κάνετε μια εσωτερική ρύθμιση των συναισθημάτων σας. Απελευθερώστε για να πάρετε περισσότερα πράγματα.

Το σπάσιμο των νέων ρουτινών και το καλοκαίρι είναι ο καλύτερος χρόνος για αυτό, οπότε δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να απολαύσετε τον εαυτό σας, το σπίτι σας, την οικογένειά σας και τους φίλους σας κάθε φορά που πηγαίνετε σε διακοπές, να γνωρίσετε την πόλη σας από μια άλλη οπτική γωνία.
 

Βίντεο Ιατρικής: ΤΙ ΤΡΩΩ ΣΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ VLOG | WELL B RETREAT | Ioanna Samara (Ενδέχεται 2024).