Διαλογιστείτε με τη μουσική

• Ενδέχεται 8, 2024

Μειώστε το άγχος , να λαμβάνουμε καλύτερες αποφάσεις και να αισθανόμαστε καλύτερα για τον εαυτό μας, είναι μερικά μόνο από τα οφέλη που προσφέρει το διαλογισμό .

Αυτή η χιλιετή πειθαρχία συνίσταται στο να γνωρίζουμε ανά πάσα στιγμή τι κάνουμε. Πρόκειται για την «παρατήρηση» κάθε στιγμή όλων των πραγμάτων (εσωτερικών και εξωτερικών) που συμβαίνουν γύρω μας. Μπορείτε να κάνετε αυτή την πρακτική πιο ευχάριστη, μέσα από μάντρα ή τους ήχους που σας παρέχουν Χαλάρωση .

Στη συνέχεια, σας παρουσιάζουμε ένα βίντεο Μαντρά του Θιβέτ . Το απλό γεγονός της χαλάρωσης και με τους δρόμους ανοιχτό σε αλλαγές, ευημερία και αρμονία, θα σας επιτρέψει να επιτύχετε μια καλύτερη σύνδεση με τον εαυτό σας και αν προσθέσετε μουσική για να μελετήσετε αυτό το αποτέλεσμα, το αποτέλεσμα θα είναι ικανοποιητικό.

Το μάντρα Είναι μια ινδουιστική και βουδιστική λέξη που επαναλαμβάνεται πολλές φορές. Υπάρχουν μάντρα για διαλογιστείτε , χαλαρώστε , να ξεφύγουμε από κακές σκέψεις, να προσελκύουμε ευημερία κ.λπ. Εδώ μοιραζόμαστε ένα που θα σας βοηθήσει να μειώσετε το σας άγχος .

Τι είναι ο διαλογισμός;

Σε μια συνέντευξη για GetQoralHealth , Ρικάρντο Πόντσε , διασκεδαστής της γνώσης του εαυτού σας, σας το εξηγεί:

Θυμηθείτε αυτό διαλογιστείτε είναι να απολαύσετε το "εδώ και τώρα". Να είστε ενήμεροι για κάθε κατάσταση που ζείτε και πώς αντιδράτε σε ορισμένους παράγοντες. Για παράδειγμα, αν συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχει κάτι που δεν σας αρέσει ή υπάρχει αρνητικό συναίσθημα σε σας, μπορείτε πάντα να το αλλάξετε, μέσω θετικών σκέψεων, να ακούσετε μουσική για να διαλογιστεί κάνετε άσκηση πρακτική γιόγκα , κλπ. Η δύναμη του μετασχηματισμού είναι μέσα σε σας!

Βίντεο Ιατρικής: chakragr Εξισορροπείστε τα 7 τσάκρα του σώματος με τη μουσική των τσάκρα (Ενδέχεται 2024).