Το τραγούδι στο χορό τελειώνει το άγχος

• Απρίλιος 28, 2024

Η ζωή είναι γεμάτη δύσκολες καταστάσεις που μπορεί να επηρεάσουν την υγεία σας. Σύμφωνα με την Εθνική Έρευνα Ψυχιατρικής Επιδημιολογίας στο Μεξικό 14,3% του πληθυσμού έχει υποφέρει από κάποια διαταραχή άγχους. Ωστόσο, πώς μπορείτε να το αποφύγετε;

Έρευνα που διεξήγαγε η Πανεπιστήμιο Baysal στην Τουρκία , δείχνει ότι το τραγούδι σε μια χορωδία, δραστηριότητα που εκτελείται από χιλιάδες, μπορεί να μειώσει τις αρνητικές επιδράσεις και τη διαταραχή του άγχους με έναν ωφέλιμο τρόπο για τη σωματική και συναισθηματική ευημερία του λαού.

Δημοσιεύθηκε από το επιστημονικό περιοδικό, Ψυχολογία της μουσικής , η μελέτη αποκάλυψε ότι η πρόβα της χορωδίας συνδέεται με τη μείωση του άγχους και τη μείωση των αρνητικών διαθέσεων.

Μέσα από ανάλυση 70 φοιτητών, οι ερευνητές ανακάλυψαν μείωση της σιαλικής αμυλάσης. ένζυμο που διασπά το άμυλο και αυξάνει αυτό με το άγχος.

Ahmet Muhip Sanal και Selahattin Gorsev , οι ηγέτες της μελέτης, χωρίζουν τους μαθητές σε δύο ομάδες. Για 8 εβδομάδες, μία ομάδα συμμετείχε σε μια πρόβα χορωδιών μία ώρα την εβδομάδα, ενώ η άλλη πρόβαζε σε μία ώρα ελεύθερου χρόνου κάθε εβδομάδα.

Οι μαθητές, οι οποίοι ήταν όλοι εγγεγραμμένοι στα χορωδιακά μαθήματα, δοκιμάστηκαν πριν και μετά τις συνεδρίες.

Ως αποτέλεσμα, διαπιστώθηκε ότι το χορωδιακό τραγούδι έχει σημαντικό αντίκτυπο στη μείωση της αρνητικής συμπεριφοράς και της διαταραχής άγχους. Ωστόσο, δεν αποκαλύπτει πώς λειτουργεί αυτός ο μηχανισμός.

Αυτό που είναι γεγονός είναι ότι κάνοντας δραστηριότητες που σας αρέσουν μπορούν να ελέγξουν συναισθηματικές διαταραχές και η ζωή σας μπορεί να είναι πιο ήρεμη και υγιέστερη. Λοιπόν, τι περιμένεις;

Βίντεο Ιατρικής: Solmeister - Μαθήματα Πτώσης (στίχοι) #CKND (Απρίλιος 2024).