Το Tai Chi βελτιώνει την ποιότητα ζωής

• Ενδέχεται 2, 2024

Το Τάι Τσι Τσουάν είναι μια υγιής και θεραπευτική γυμναστική που συνδυάζει διαλογισμό με ομαλές και αρμονικές κινήσεις, ώστε οι αρθρώσεις να είναι πιο ευέλικτες, να αποκαθιστούν τη ροή ενέργειας του σώματος και να βελτιωθούν ποιότητα ζωής των ανθρώπων, ειδικά εκείνων που υποφέρουν καρδιακή ανεπάρκεια .

Σύμφωνα με τις πληροφορίες που δημοσίευσε η TIME, αυτή η τεχνική του Κινεζική ιατρική αυξάνει την ευεξία και τη διάθεση των ασθενών με ασθένειες καρδιακή με πειθαρχία, επιμονή και υπομονή.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όταν εισπνέεται και εκπνέεται μεγαλύτερη ποσότητα αέρα κατά την αναπνοή, η αλλαγή της πίεσης στον θώρακα αυξάνεται, έτσι ώστε η κυκλοφορία του στεφανιαίου σώματος να είναι πιο ελεύθερη και πιο αποτελεσματική.

Σε μια μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές από το Το ιατρικό κέντρο Beth Israel Deaconess, το νοσοκομείο Brigham και το γυναικείο νοσοκομείο και το γενικό νοσοκομείο της Μασαχουσέτης, τονίζεται ότι αυτό το παλιό άσκηση ο διαλογισμός είναι μια ασφαλής εναλλακτική λύση για το σωματική δραστηριότητα συμβατικό Μεταξύ των άλλων πλεονεκτημάτων του Τάι Τσι είναι:

1. Μειώστε το αρτηριακή πίεση
2. Μειώνει τον πόνο του αρθρίτιδα και το ινομυαλγία
3. Βελτιώστε το ύπνο
4. Ανακουφίζει κατάθλιψη
5. Βελτίωση ισορροπίας
6. Ελέγξτε το άγχος και το άγχος

Για να σας δώσω μια ιδέα, το παρακάτω βίντεο δείχνει κάποιες βασικές στάσεις του Τάι Τσι , που μπορείτε να κάνετε από το σπίτι:

Οι ειδικοί λένε ότι αυτή η τεχνική είναι ιδανική για τους ανθρώπους που υποφέρουν Αρρυθμίες , υπέρταση , σκλήρυνση κατά πλάκας , ή είχαν κάποια καρδιακή προσβολή , κυρίως για τους ηλικιωμένους. Και εσείς, θα θέλατε να ασκήσετε Tai Chi;

Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth.

Βίντεο Ιατρικής: T'ai Chi Ch'uan (Τάι Τσι) στο Shantom (Ενδέχεται 2024).