• Απρίλιος 29, 2024

Η έλλειψη προσοχής, η αδυναμία διατήρησης πληροφοριών, κόπωση , καθώς και πόνο του κεφάλι είναι συνέπειες του χάσετε του νερό σε σας οργανισμό , εξηγεί τις πληροφορίες Φυσικό Συμβούλιο Ενυδάτωσης του Ηνωμένου Βασιλείου.

Τα παραπάνω έχουν νόημα επειδή περισσότερα από τα 70% του σώμα Αποτελείται από νερό και πολλά λειτουργίες εξαρτάται από αυτό το ζωτικό υγρό, συμπεριλαμβανομένων των δραστηριοτήτων του εγκεφάλου και το νευρικό σύστημα . Ακόμα και ένας μέσος ενήλικας χάνει περίπου δύο λίτρα νερού με εφίδρωση, αναπνοή και εξάλειψη των αποβλήτων, εξ ου και η σημασία της διατήρησης ενυδατωμένης ανά πάσα στιγμή.

Πάρτε μια στιγμή ενυδάτωσης

Angelita Marín , μέλος του Μεξικάνικο Κολλέγιο Διατροφολόγων , μοιραστείτε μεGetQoralHealth επτά τρόπους για να σας κρατήσω ενυδατωμένο σε σας εργασία , δεδομένου ότι εκεί είναι όπου πιθανόν να περνούν περισσότερες ώρες της ημέρας και να μην πίνουν αρκετά νερό μπορεί να επηρεάσει την κατάσταση σας συγκέντρωση και παραγωγικότητα .

Πρέπει να αποφύγετε να φτάσετε στην αίσθηση της δίψας. Το σημαντικό είναι να επιτευχθεί ισορροπία μεταξύ της ποσότητας νερού που πίνετε και του ποσού που χάνετε: Angelita Marín

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Κόψε το Αγγούρι σε Φέτες, Ρίξε το σε Ένα ποτήρι με Νερό και Πιες το – το Σώμα Σου θα σε Ευγνωμονει (Απρίλιος 2024).