• Ενδέχεται 17, 2024

Η γεύση και το άρωμά της συνοδεύουν το πρωί χιλιάδων ανθρώπων σε όλο τον κόσμο, αλλά είναι η ιδανική στιγμή για να έχετε ένα φλιτζάνι καφέ; Είναι η στιγμή που το σώμα απορροφά όλα τα οφέλη του;

Σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστήμιο του Σέφιλντ, το υψηλότερο επίπεδο κορτιζόλη (η ορμόνη στρες) εμφανίζεται στο σώμα μεταξύ 08:00 και 09:00. Ως εκ τούτου, ο εμπειρογνώμονας Steven Miller, από το blog Neuroscience , επισημαίνει ότι η λήψη ενός φλιτζάνι καφέ το πρωί προϋποθέτει την ενσωμάτωση καφεΐνη όταν ο οργανισμός φτάνει σε υψηλό επίπεδο συναγερμού, φυσικά.

Η κατάλληλη στιγμή!

Για τον Miller, αυτή η κατάσταση ανταποκρίνεται σε μία από τις αρχές της φαρμακολογίας: αυτό καθορίζει ότι ένα φάρμακο πρέπει να ενσωματώνεται μόνο όταν το σώμα το χρειάζεται. Διαφορετικά, θα μπορούσαμε να αναπτύξουμε μια ανοχή στο φάρμακο εάν διατηρηθούν οι ίδιες δόσεις. Με άλλα λόγια, το ίδιο φλιτζάνι καφέ κάθε πρωί θα μπορούσε να γίνει λιγότερο αποτελεσματική με το πέρασμα του χρόνου.

Το κορτιζόλη Αυξάνεται φυσικά όχι μόνο το πρωί, αλλά και μεταξύ του μεσημέρι και της 1 μ.μ., και αργότερα μεταξύ 5:30 και 6:30 μ.μ. Με αυτή την έννοια, θα πρέπει να πιείτε το πρώτο σας φλιτζάνι καφέ μεταξύ 9:30 π.μ. και 11:30 π.μ., μόλις τα επίπεδα σας κορτιζόλη Μειώνουν, αλλά πρέπει να παραμείνετε σε επαγρύπνηση.

Μέσα από την σύνθετη ουσία (καφεΐνη), ένα φλιτζάνι ενεργών κυττάρων καφέ που κάνουν το υπόφυση τοποθετήστε το σώμα σε κατάσταση εγρήγορσης και δημιουργήστε αδρεναλίνη, η οποία όχι μόνο σας επιτρέπει να αισθάνεστε πιο δραστήριοι αλλά βελτιώνετε τις ψυχικές ικανότητές σας.

Στο Μεξικό, περίπου δυόμισι φλιτζάνια αυτού του ποτού καταναλώνονται σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποίησε το Ομοσπονδιακό Γραφείο Εισαγγελέα Καταναλωτών (Profeco). Τι περιμένετε να γεμίσετε σώμα της υγιεινής ενέργειας;