• Ενδέχεται 15, 2024

Η αίσθηση της ζωής στο "αυτόματο" αντανακλάται στην κατάσταση του νου και του σώματος. στην πρώτη, γίνεστε αρνητικός άνθρωπος, σε κάποιον που του αρέσει επικρίνουν τα πάντα και υπογραμμίζουν τα λάθη των άλλων. Επιπλέον, βρίσκεστε σε συνεχή αναζήτηση για μια εύκολη διέξοδο από τα προβλήματά σας. Στο δεύτερο, έχετε την κόπωση και τα συμπτώματα της ασθένειας που εμφανίζονται ξαφνικά και εξαφανίζονται ", λέει ο Alcalá.

Γιατί συμβαίνει αυτό; Χωρίς να το καταλάβετε, αφήνετε τη ρουτίνα να πάρει τον έλεγχο της ζωής σας. για παράδειγμα, πηγαίνετε στο σχολείο ή εργάζεστε, τρώτε, μελετάτε ή κάνετε σκουλαρίκια, χτενίζετε τα μαλλιά σας, βουρτσίζετε τα δόντια σας ... Εκτελείτε τις ίδιες ενέργειες κάθε μέρα χωρίς να τις απολαμβάνετε πραγματικά.

Απενεργοποιήστε το διακόπτη!

Για τον εμπειρογνώμονα Omar Alcalá είναι εύκολο να συνειδητοποιήσετε ότι ζείτε "αυτόματα":

Όταν βρίσκεστε στην κυκλοφορία, περιμένοντας τη δημόσια συγκοινωνία ή το μετρό, βιώνετε αμέσως μια αίσθηση αγωνίας και άγχους για να φτάσετε στο σπίτι σας. Παίρνετε απελπισμένοι και ακόμη και αρχίζετε να θυμώνεστε και να νοιώσετε διανοητικά εκείνους που νομίζετε ότι είναι ένοχοι της κατάστασής σας », λέει ο ειδικός.

Με στόχο να αφήσει πίσω αυτό το "αυτόματο" κράτος, η Alcalá σας προσφέρει τις παρακάτω συμβουλές:

1. Αναγνωρίστε την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε

Στη συνέχεια, αναζητήστε άμεσες, θετικές εναλλακτικές λύσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να εξαλείψετε αυτές τις αρνητικές πνευματικές καταστάσεις.

2. Ρυθμίστε τα συναισθήματά σας

Προσπαθήστε να μην τονίζετε τον εαυτό σας και εάν απελευθερώνετε ήδη την ενέργεια. Πώς; Τεντώστε τα χέρια και τα πόδια σας, αφήστε τα δάχτυλά σας να αγγίξουν τον ουρανό. Παρατηρήστε ότι μέρος του σώματός σας συσσωρεύει περισσότερη αρνητική ενέργεια.

Βίντεο Ιατρικής: Πώς αντικαθιστούμε εμπρόσθιοι μάκτρο καθαριστήρα σε PEUGEOT 308 1 T7 (4A_, 4C_) [ΟΔΗΓΊΕΣ AUTODOC] (Ενδέχεται 2024).