• Απρίλιος 28, 2024

Μπορείτε να απογειωθείτε κάθε βράδυ και να εφαρμόσετε κρέμες αναζωογόνησης, ωστόσο, η θέση στην οποία κοιμάστε επηρεάζει την πρόωρη γήρανση.

Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD, για το ακρωνύμιο της στα αγγλικά) προειδοποιεί ότι η ανάπαυση σε ορισμένες θέσεις μπορεί να αναπτύξει γραμμές έκφρασης.

"Υπάρχουν δύο τύποι ρυτίδων: εκείνοι της έκφρασης, που προκαλούνται από τη συστολή των μυών και εκείνων που σχηματίζονται κατά την κατάκλιση.

Τα τελευταία σχηματίζονται όταν το δέρμα θρυμματίζεται, ωθείται ή τεντώνεται με την επαφή με το μαξιλάρι, τα στρώματα ή τα φύλλα », λέει η δερματολόγος Marianne O'Donoghue.

Αποφύγετε τις ρυτίδες όταν κοιμάστε με τις παρακάτω συμβουλές.

Ανεβείτε προς τα κάτω

Είναι χωρίς αμφιβολία η χειρότερη θέση. Η κυκλοφορία επηρεάζεται και διατηρούνται περισσότερα υγρά. Μην εκπλαγείτε αν ξυπνήσετε με τις τσάντες κάτω από τα μάτια σας και τους μαύρους κύκλους.

Στο πλάι

Κάνοντας αυτό τον τρόπο αυξάνει τις ρυτίδες των ζυγωματικών, του πηγουνιού και του στήθους.

Προσοχή!

Είναι η πιο συνιστώμενη θέση επειδή δεν ασκεί πίεση στο δέρμα του προσώπου και αποσυμφορεί το πρόσωπο.

Θυμηθείτε ότι εκτός από αυτές τις συμβουλές για να αποφύγετε τις ρυτίδες είναι σημαντικό να ενυδατώσετε το δέρμα σας από το εσωτερικό, γι 'αυτό πίνετε δύο λίτρα νερό καθημερινά.