Η έλλειψη βιταμίνης D επηρεάζει το υπερβολικό βάρος

• Ενδέχεται 2, 2024

Τι κάνει το ήλιο με την περίσσεια κιλών; Παρόλο που φαίνεται περίεργο, αρκετές επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχει πιθανή σχέση μεταξύ της έλλειψης βιταμίνη D (η οποία βασικά λαμβάνεται μέσω της έκθεσης σε το ηλιακό φως ) και μια αύξηση σε λίπος στο σώμα, που δημιουργεί υπέρβαρα.

Πρόκειται ουσιαστικά για δύο έρευνες που διεξήχθησαν το 2011: μία από το Ιατρικό Κέντρο Tufts-New England και μία άλλη από τον Δρ. Vicente Gilsanz του Νοσοκομείου Παιδιών του Λος Άντζελες (Καλιφόρνια), που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Clinical Endocrinology Μεταβολισμός ".

Η ομάδα ερευνητών στο Ιατρικό Κέντρο Tufts-New England έχει συνδέσει την έλλειψη βιταμίνη D με αύξηση του δείκτη λίπους και σωματικής μάζας, παράγοντες που καθορίζουν το υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία.

Όπως επισημαίνουν, οι άνθρωποι με λιγότερα βιταμίνη D στο αίμα τείνουν να συσσωρεύουν λίπος γύρω από την κοιλιά και να αυξάνουν το γρηγορότερο βάρος.

Προηγουμένως, η ανεπάρκεια του βιταμίνη D με τον οποίο είχε επίσης συσχετιστεί οστεοπόρωση και διαβήτη , αλλά τώρα θεωρείται βασικός σύμμαχος στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Η μελέτη δείχνει ότι τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνη D μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο σύναψης συμβάσεων διαβήτη τύπου 2 έως και 46%.

Από την πλευρά του, ο Δρ Vicente Gilsanz, Παιδικό Νοσοκομείο του Λος Άντζελες (Καλιφόρνια), διεξήγαγε μια μελέτη για το βιταμίνη D και τα αποτελέσματα της έλλειψής τους σε 90 γυναίκες από μια ηλιόλουστη περιοχή της Καλιφόρνιας. Η πρώτη έκπληξη ήταν η αφθονία των γυναικών που είχαν έλλειψη αυτής της βιταμίνης: 57 από τους 90 που μελετήθηκαν (63%) είχαν ανεπαρκείς ποσότητες.

Ένα άλλο σημαντικό εύρημα ήταν η σχέση μεταξύ της ανεπάρκειας του βιταμίνη D και την παχυσαρκία. Οι γυναίκες της ομάδας που έδειξαν ανεπάρκειες αυτής της βιταμίνης ήταν, κατά μέσο όρο, 7,4 κιλά βαρύτερες από εκείνες που δεν είχαν αυτή την ανεπάρκεια. Επιπλέον, είχαν περισσότερες από 3,4 μονάδες στις μετρήσεις σωματικής μάζας.

Οι συντάκτες και των δύο μελετών παραδέχονται ότι υπάρχουν ακόμη πολλά για να διερευνηθεί αυτή η φαινομενική σχέση μεταξύ της έλλειψης βιταμίνη D με το υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία. Ωστόσο, συνιστούν την ενσωμάτωση τροφών πλούσιων σε τρόφιμα στην καθημερινή διατροφή. βιταμίνη D και να εκθέσουμε τους εαυτούς μας ήλιο με μέτρο

Θέλετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για το ενδιαφέρον σας; Εγγραφείτε μαζί μας