Τι πρέπει να τρώτε ανάλογα με τον τύπο αίματος

• Απρίλιος 28, 2024

Ο γιατρός D'Adamo, συγγραφέας του βιβλίου Ομάδες αίματος και τροφή , πιστεύει ότι το καθένα αίματος αντιστοιχούν σε ορισμένους τύπους τροφή. Αυτό οφείλεται στην λεκτίνες , μια πρωτεΐνη που βρίσκεται σε όλα τα τρόφιμα. Εάν η λεκτίνη ενός συγκεκριμένου τροφίμου δεν είναι συμβατή με το αντιγόνο της ομάδας αίματος του ατόμου μπορεί να προκαλέσει κάποια αντίδραση στον οργανισμό.

Σε μια συνέντευξη για GetQoralHealth , ο ειδικός στο πολλαπλό μυέλωμα, Víctor Salinas, εξηγεί τη λειτουργία του αίματος:

Σύμφωνα με αίματος τα τρόφιμα μπορούν να είναι ευεργετικά, ουδέτερα και επιβλαβή, καθώς και αυτά που επιτρέπουν πηγαίνετε επάνω και χάσετε βάρος και Είναι:

Πληκτρολογήστε Ο

Οι άνθρωποι αυτής της ομάδας έχουν ένα ανοσοποιητικό σύστημα ισχυρή και πολύ ενεργή, τάση να επιβραδύνει την δραστηριότητα του θυρεοειδούς, δυσκολία προσαρμογής στις νέες συνθήκες περιβάλλοντος και διατροφική . Έχουν α ισχυρή πεπτική οδό και πολύ αποτελεσματική για να μεταβολίζει τις πλούσιες σε πρωτεΐνες δίαιτες. Ωστόσο, πρέπει να ισορροπήσετε τις ζωικές πρωτεΐνες σας με τα κατάλληλα φρούτα και λαχανικά για να αποφύγετε υπερβολική οξίνιση.

1. Ευεργετικές τροφές: Φάτε άπαχα κρέατα Ψάρια, έλαια, φρούτα και λαχανικά, καρύδια (καρποί με κέλυφος και σπόροι κολοκύθας)
2. Ουδέτερα τρόφιμα: Κοτόπουλο, γαλοπούλα, κουνέλι, πέρδικα, αστακό, βούτυρο, μπύρα, λευκά και ερυθρά κρασιά, φρέσκα φρέσκα τυριά.
3. Τρόφιμα προς αποφυγή: Μειώστε την κατανάλωση κουνουπίδι, λαχανάκια Βρυξελλών και μελιτζάνες, πατάτες. Αποφύγετε το χοίρων, καπνιστό σολομό , χταπόδι, γάλα, φακές, βρώμη, λευκές πατάτες, λάχανο, ελιές, νιφάδες καλαμποκιού, πορτοκάλια, φράουλες, χυμό μήλου, ξύδι, μαύρη πιπεριά, μπανάνες, κέτσαπ, καφές (ακόμη και χωρίς καφεΐνη). Διαγραφή όλα τα προϊόντα που περιέχουν σιτάρι και περιορίζουν αυτά που φέρουν καλαμπόκι και δημητριακά.
4. Για να κερδίσετε βάρος: Γλουτένη από σιτάρι, καλαμπόκι, φασόλια, φακές και σταυροειδής (λάχανο, κουνουπίδι και λαχανάκια Βρυξελλών)
5. Για να χάσετε βάρος: Τα φύκια, το ιωδιούχο άλας (πολύ μέτρια), ψάρια, θαλασσινά, κρέας από συκώτι, σπανάκι και μπρόκολο.

Τύπος A

Παρουσιάζουν ένα ανοσοποιητικό σύστημα ευαίσθητη, καλή προσαρμογή σε σταθερές περιβαλλοντικές και θρεπτικές συνθήκες, α ευαίσθητο πεπτικό σύστημα που δεν ανέχεται το κρέας, το αλεύρι σίτου, το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα και ότι μια χορτοφαγική διατροφή πλούσια σε δημητριακά και όσπρια είναι πιο κατάλληλη.
 

1. Ευεργετικές τροφές: Καταναλώστε φρούτα, ψάρια, όσπρια, δημητριακά, λαχανικά και φρούτα.
2. Ουδέτερα τρόφιμα: Κοτόπουλο , γαλοπούλα, κατσικίσιο τυρί, λάδι από συκώτι μπακαλιάρου, αμύγδαλα, άγριο ρύζι , κουνουπίδι, σέλινο, μήλα, σταφύλια, πεπόνια, αχλάδια, ροδάκινα, τσάι από πικραλίδα, λευκό κρασί .
3. Τρόφιμα προς αποφυγή: Μειώστε την κατανάλωση κρέατος, γαύρου, μουρούνας, τυριά, λάχανο , πατάτες, μπανάνες, ντομάτες, μπύρες, λικέρ, λουκάνικα.
4. Για να κερδίσετε βάρος: Είναι τα κρέατα , γαλακτοκομικά προϊόντα, φασόλια και περίσσεια σιταριού
5. Για να χάσετε βάρος: Φυτικά έλαια, σόγια και ανανά

Τύπος Β

Παρουσιάζουν ένα ενεργό ανοσοποιητικό σύστημα , και α αποτελεσματικό πεπτικό σύστημα που σας επιτρέπει να ακολουθείτε μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή. Είναι το πιο πλήρες και πλούσιο από όλα, αφού περιλαμβάνει τα καλύτερα σαρκοβόρα και χορτοφαγικά τρόφιμα.

1. Ευεργετικές τροφές: Καταναλώστε αυγά, κρέας, γαλακτοκομικά ψάρια, όσπρια, δημητριακά, λαχανικά και φρούτα.
2. Ουδέτερα τρόφιμα: Μοσχάρι , ήπαρ, γαλοπούλα, κρέμα γάλακτος, λάδι από συκώτι γάδου , καφέ και άσπρο ρύζι, σκόρδο, αγγούρι , λευκές πατάτες, μήλα, αχλάδια, μαγιονέζα, καφές και κρασιά (λευκό ή κόκκινο).
3. Τρόφιμα προς αποφυγή: Χοιρινά, λουκάνικα, αστακός, αντσούγιες, παγωτά, φιστίκια και ηλιέλαιο, φακές, λευκά δημητριακά, ψωμί σίκαλης, ελιές, ντομάτες, μαύρη πιπεριά, κέτσαπ, λικέρ. Δεν συνιστώνται τα καβούρια, τον αστακό, τα μύδια, τα στρείδια, τα μύδια, το χταπόδι, τα γαύρα, το χέλι και τα σαλιγκάρια.
4. Για να κερδίσετε βάρος: Είναι καλαμπόκι, φακές, φιστίκια, τους σπόρους και τους σουσάμι το σιτάρι.
5. Για να χάσετε βάρος: Πράσινα φυλλώδη λαχανικά, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα, το τσάι γλυκού ραβδιού, το κρέας (ιδιαίτερα το ήπαρ)

Πληκτρολογήστε AB

Αυτοί οι άνθρωποι έχουν ένα ευάλωτο ανοσοποιητικό σύστημα και α ευαίσθητο πεπτικό σύστημα που απαιτεί μέτρια μικτή διατροφή.

1. Ευεργετικές τροφές: Η διατροφή σας θα πρέπει να είναι μέτρια προϊόντα με βάση το αλεύρι σίτου και προτιμάτε φυτικά λίπη. Κρέατα ψάρια και θαλασσινά, γαλακτοκομικά προϊόντα, ξηροί καρποί, όσπρια, δημητριακά, λαχανικά, φρούτα.
2. Ουδέτερα τρόφιμα: Ήπαρ , κυπρίνος, φασιανός, αποβουτυρωμένο γάλα, γάλα σόγιας, φυστικέλαιο, λάδι από συκώτι, αμύγδαλα, Καρύδια Βραζιλίας , φακές, κρέμα ρύζι, ψωμί ολικής αλέσεως, σπαράγγια, λευκές πατάτες, μήλα, αχλάδια, μαγιονέζα, μπύρα, κρασιά (λευκό ή κόκκινο)
3. Τρόφιμα προς αποφυγή: Κρέατα και γαλακτοκομικά προϊόντα ή ολόκληρο σιτάρι και ζυμαρικά, ξίδι και αναψυκτικά. Διαγραφή μπισκότο, πιπέρι, ξύδι, μπέικον, μοσχάρι, χοιρινό, παγωτό, πλήρες γάλα, αστακό, γαρίδες, καβούρια, στρείδια, το χταπόδι , λαβράκι, αντσούγιες και αγγουίλα .
4. Για να κερδίσετε βάρος: Είναι τα κόκκινα κρέατα , το καλαμπόκι, το σιτάρι, το φαγόπυρο, τα φασόλια, τα φασόλια και σουσάμι
5. Για να χάσετε βάρος: Λαχανικά , τα ψάρια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, φύκια , ανανά και tofu.

Πρέπει να διευκρινιστεί ότι ο ίδιος ο συγγραφέας επισημαίνει ότι αυτές οι συνδέσεις δεν είναι Ριζοσπάστες Δηλαδή, δεν είναι όλοι οι άνθρωποι του ίδιου τύπου δυσανεκτικοί σε όλα τα τρόφιμα ή ο βαθμός ευαισθησίας είναι ίσος σε όλα τα τρόφιμα. Οι κατευθυντήριες οδηγίες που παρέχονται είναι απλώς οδηγίες. Εάν θέλετε να εμβαθύνετε σε αυτό το θέμα, μπορείτε να αναθεωρήσετε το βιβλίο: Ομάδες αίματος και διατροφή.

Βίντεο Ιατρικής: ΛΙΝΑΡΟΣΠΟΡΟΣ - Η Τροφή Που Καταπολεμά 7 Αρρώστιες! (Απρίλιος 2024).