Διατηρήστε μια υγιή σχέση με το φαγητό

• Ενδέχεται 11, 2024

Σε οποιοδήποτε βιβλιοπωλείο ή σούπερ μάρκετ, μπορείτε να βρείτε όλα τα είδη των περιοδικών τροφίμων. Οι περισσότεροι δείχνουν συνταγές νόστιμα, αλλά δεν είναι πάντα χαμηλά λιπαρά και υψηλής αξίας διατροφική .

Άλλα περιοδικά είναι περισσότερο προσανατολισμένα προς χάσετε βάρος , αλλά δεν προσφέρουν πολλά από το πού να σχεδιάσουν ένα δίαιτα . Και έπειτα υπάρχουν και άλλες εκδόσεις όπως η "Διατροφή". Αυτό δεν αναφέρει μόνο τα τελευταία νέα του διατροφή και την υγεία, παρέχει επίσης νόστιμα και υγιή συνταγές και έχει το δικό του σχέδιο δίαιτες .

Αυτό περιλαμβάνει ένα πρόγραμμα διάρκειας 28 ημερών για να βοηθήσουμε όσους θέλουν να ακολουθήσουν το πρόγραμμα δίαιτα για χάσετε βάρος . Το σχέδιο περιλαμβάνει επίσης στρατηγικές για να βοηθήσει αυτούς που ακολουθούν δίαιτα να αλλάξουν τις διατροφικές τους συνήθειες και να συμπεριλάβουν τα άσκηση στην καθημερινή σας ζωή. Αυτές οι στρατηγικές καθιστούν το χάσετε βάρος και μείνετε έτσι, να είναι λιγότερο δύσκολο.

Η πρόκληση του "ComerBien"

Ο συγγραφέας της δίαιτας "The EatingWell Diet", Jean Harvey-Berino , Ph.D, R.D., είναι επικεφαλής του τμήματος διατροφή και επιστήμη των τροφίμων στο Πανεπιστήμιο του Βερμόντ, Ηνωμένες Πολιτείες, η οποία έχει κάνει εκτενή έρευνα για τη θεραπεία του Η παχυσαρκία και έχει εμφανιστεί σε πολλές εφημερίδες, περιοδικά και τηλεοπτικά προγράμματα. Η διατροφή έχει λάβει έπαινο τόσο από τους καταναλωτές όσο και από τους διατροφολόγους.

Εκείνοι που έχουν το βιβλίο, καθώς και όσοι δεν το κάνουν, μπορούν επίσης να επωφεληθούν από ένα πρόγραμμα παροχής κινήτρων στο χώρο EatingWell.com. Η πρόκληση είναι 12 εβδομάδες, με σκοπό την προώθηση του απώλεια βάρους απλά αλλάζοντας κάποιες καθημερινές συνήθειες.

Το πρόγραμμα απαιτεί κίνητρο και η δέσμευσή της, αλλά η κοινή λογική της καθιστά εύκολη την εφαρμογή της. Για εκείνους που χρειάζονται καθοδήγηση, αλλά δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά να δαπανήσουν για ένα ακριβό πρόγραμμα διατροφής, το πρόγραμμα "Eatwell " Είναι μια βιώσιμη εναλλακτική λύση.

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Τι αποκαλύπτει για τον χαρακτήρα μας ο τρόπος που κρεμάμε το χαρτί υγείας (Ενδέχεται 2024).