Φυσικές θεραπείες έναντι ήπιας κατάθλιψης

• Απρίλιος 27, 2024

Σε πολλές περιπτώσεις ένα άτομο μπορεί να παρουσιάσει επεισόδια του ήπια κατάθλιψη , που ονομάζεται επίσης μελαγχολία , για τις οποίες ένας ειδικός μπορεί να συνταγογραφήσει κάποια θεραπεία, θεραπεία ή φάρμακα για τη μείωση των συμπτωμάτων.

Ωστόσο, μπορείτε επίσης να καταπολεμήσετε ή να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα χρησιμοποιώντας θεραπείες φυσικό , αντί να καταφύγουν σε αυτά τα φάρμακα και τις θεραπείες ως θεραπεία.

Υπό αυτή την έννοια, το κατάθλιψη μπορεί να αποδοθεί ως σύμπτωμα ότι το σώμα δεν λαμβάνει κάποια από τα θρεπτικά συστατικά αναγκαία, τα οποία χορηγούνται μέσω του σίτιση .

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτή την κατάσταση, σε συνέντευξή του GetQoralHealth , ο ψυχολόγος Μαρία Ιζαμπέλ Μπαρέρα , εξηγεί τα χαρακτηριστικά του:

Φυσικές θεραπείες για κατάθλιψη

Το υπερικό : είναι γνωστό ότι είναι ένα από τα κύρια φυτικά φάρμακα για το κατάθλιψη . Λέγεται ότι είναι α αντικαταθλιπτικό αποτελεσματική, δεδομένου ότι είναι α φυσική θεραπεία , τα θετικά αποτελέσματά του μπορεί να μην είναι εμφανή έως 4 ή 6 εβδομάδες μετά την έναρξη της θεραπείας χόρτο .

Επιπλέον, το hyperic μπορεί να επηρεάσει την επίδραση άλλων φαρμάκων που λαμβάνουμε, γι 'αυτό συνιστάται να συμβουλευτείτε τον γιατρό μας ή τον επαγγελματία που μας θεραπεύει πριν πάρετε αυτό το φάρμακο χόρτο .

Συμπληρώματα ιχθυελαίου με Ωμέγα3 : σε μερικούς ανθρώπους, χαμηλά επίπεδα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να προκαλέσουν κατάθλιψη . Το
καλά λιπαρά από αυτά λιπαρά οξέα να βοηθήσει τη μετάδοση του σεροτονίνη στο εγκεφάλου η οποία, με τη σειρά της, μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση αυτής της κατάστασης. Αυτά τα συμπληρώματα είναι ένα από τα ταχύτερα διορθωτικά μέτρα για κατάθλιψη που μπορεί να βρεθεί.

Το gingsen : οι ιδιότητές του αναγνωρίζονται ως ενισχυτές του μνήμη , αλλά είναι επίσης ένα από τα φυσικές θεραπείες για το κατάθλιψη γιατί βελτιώνει το κυκλοφορία του αίματος .

Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε καλύτερες επιδόσεις εγκεφαλική και τη βελτίωση της νομοθεσίας τουσεροτονίνη , γνωστή ως "ορμόνη ευτυχίας".

Θυμηθείτε ότι το πιο σημαντικό πράγμα είναι να πάτε με έναν ειδικό που θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τα αίτια της κατάστασής σας, να συστήσετε μια κατάλληλη θεραπεία, την οποία μπορείτε να συμπληρώσετε με μια επαρκή διατροφή.