• Ενδέχεται 4, 2024

Για πολλούς είναι θέμα θέλησης, για τους άλλους μια ανάγκη. Ωστόσο, γιατί είναι τόσο δύσκολο αποφύγετε να φάτε ένα επιδόρπιο ? Είναι αδύνατο να γίνει;

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσίευσε η Journal of Clinical Investigation, τα συναισθήματα είναι ο κύριος παράγοντας που επηρεάζει το όρεξη

Αυτό συμβαίνει επειδή οι ορμόνες στο στομάχι επικοινωνούν άμεσα με τον εγκέφαλο, γεγονός που δημιουργεί μια ευχάριστη και παρήγορη αίσθηση. συναισθήματα ως άγχος ή αγωνία μετά από να φάει ένα γλυκό φαγητό.

Δεν είσαι ένοχος!

Αν και η ικανότητα ελέγχου του πειρασμού επιτρέπει στους ανθρώπους να εκτελούν με επιτυχία τη ζωή, γιατί κάποιοι έχουν μεγαλύτερο αυτοέλεγχο από άλλους, για παράδειγμα, να φάτε ένα επιδόρπιο ; Έρευνα του Το Πανεπιστήμιο της Κολωνίας και το Dartmouth College, υποδηλώνει ότι το κλειδί είναι στο εγκεφάλου κάθε προσώπου.

Η μελέτη συνδυάζει τη λειτουργική νευροαπεικόνιση και την εμπειρία δειγματοληψίας, με στόχο την αποκάλυψη εγκεφαλικών δεικτών που προβλέπουν τις ενέργειες των ατόμων και αν είναι επιρρεπείς στην απόδοση σε παρορμήσεις όπως καταναλώνουν ένα επιδόρπιο .

Στην ανάλυση επιβεβαιώνεται ότι υπάρχει στενή σχέση μεταξύ της διατροφής και της δραστηριότητας στον nucleus accumbens (NACC). Μεγαλύτερη Δραστηριότητα NACC συνδέεται με την αύξηση της πιθανότητας αποτυχίας στον αυτοέλεγχο, ενώ η Δραστηριότητα IFG είναι επιτυχής στην απόκτηση πειρασμών.

Ωστόσο, δεν είναι πάντα κακό να φάτε ένα επιδόρπιο, μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Μια μελέτη του Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ, σημειώνει ότι η κατανάλωση επιδόρπιο στο πρωινό, για παράδειγμα μπισκότα ή κέικ, μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους που είναι δίαιτα α χάνουν περισσότερο βάρος Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τους δίνει ικανοποίηση και μειώνει την πείνα που μπορεί να βιώσουν όλη την ημέρα.

Θυμηθείτε, το καλύτερο πράγμα είναι να προσπαθήσετε να διατηρήσετε ένα ισορροπημένη διατροφή και μια ενεργή ζωή. Αυτό με το στόχο ότι δεν χρειάζεται να στερήσετε τον εαυτό σας από οποιοδήποτε φαγητό. Προσέξτε!