• Ενδέχεται 1, 2024

Το καύση του γόνατος , καθώς και ο πόνος και η φλεγμονή, μπορεί να αποδοθεί σε καταστάσεις όπως η θυλακίτιδα, το πεταλοειδές σύνδρομο, οστεοαρθρίτιδα και δυσλειτουργία του μηριαίου νεύρου. Αλλά τι να κάνει όταν παρουσιάζεται;

Εάν η αιτία είναι άγνωστη, υπάρχουν ορισμένες ενέργειες που μπορούν να ληφθούν για να μειωθούν τα συμπτώματα του πόνου και φλεγμονή , η οποία μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη του ardor . Μοιραζόμαστε μερικά που δείχνει το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ .

1. Εφαρμόστε πάγο

Καλύψτε το γόνατό σας με μια πετσέτα και τοποθετήστε πάγο σε αυτό για 15 λεπτά μόνο. Τρεις έως τέσσερις φορές για 2 ή 3 ημέρες.

2. Ξεκουραστείτε

Εάν κάνετε σωματική δραστηριότητα, μειώστε ή αποφύγετε την εμφάνιση του προβλήματος. Προσπαθήστε να μην παραμείνετε για πολύ και αν πρέπει να το κάνετε να ξεκουραστεί το γόνατο για περιόδους.

Βίντεο Ιατρικής: Pokemon Flora Sky Nuzlocke (Greek) #11: Σπάζοντας τον πάγο (Ενδέχεται 2024).