15 συμβουλές για να φροντίσετε το έκζεμα

• Απρίλιος 29, 2024

Οι εκζέμες είναι συχνά ερεθισμοί του δέρματος πολύ ενοχλητικοί για όσους υποφέρουν. Η φροντίδα και η σωστή διάγνωσή του είναι ο στόχος του δερματολόγου.

Ωστόσο, οι ασθενείς μπορούν να βοηθήσουν να καταστήσουν την κατάστασή τους λιγότερο ευαίσθητη παρακολουθώντας αυτές τις απλές συμβουλές.

1. Κρατήστε το ενυδατωμένο δέρμα (εάν είναι ξηρό) εφαρμόζοντας μια κατάλληλη μαλακτική κρέμα με την ικανότητα να αποκαθιστά το χαλασμένο δέρμα. Εφαρμόστε όσες φορές είναι απαραίτητο για να διασφαλίσετε την σωστή ενυδάτωση και αποκατάσταση του δέρματος. Είναι προτιμότερο να εφαρμόζετε μια κρέμα χωρίς άρωμα για να αποφύγετε τους πιθανούς ερεθισμούς που μπορεί να προκαλέσει αυτός ο τύπος ουσιών
2. Αποφύγετε το ακραίες θερμοκρασίες (το ιδανικό είναι περίπου 20 º C) και ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας, καθώς και υπερβολικά ξηρά περιβάλλοντα
3. Εξαερώστε σωστά το δωμάτια του σπιτιού και αποφύγετε η παρουσία του τα κατοικίδια ζώα (σκύλοι, γάτες, πουλιά κ.λπ.) και φυτά. Στην κρεβατοκάμαρα είναι προτιμότερο να αποφεύγετε αντικείμενα που αποθηκεύουν σκόνη (μαξιλάρια, χαλιά, παραγεμισμένα ζώα κλπ.) Και να χρησιμοποιήσετε την ηλεκτρική σκούπα αντί να σκουπίζετε με μια σκούπα
4. Αποφύγετε καταστάσεις που προκαλούν άγχος , δεδομένου ότι αυτό είναι ένας πιθανός παράγοντας ενεργοποίησης
5. Στεγνώστε το δέρμα σωστά μετά την κολύμβηση στη θάλασσα ή στην πισίνα και την εφαρμογή μαλακτικής κρέμας. Συνιστάται η εφαρμογή κατάλληλου αντιηλιακού ενώ εκτίθεται στον ήλιο
6. Χρησιμοποιήστε "μαλακά" ρούχα από βαμβάκι, νήματα ή κορδόνι και να αποφεύγεται το μαλλί και τα συνθετικά υφάσματα επειδή είναι τραχιά και μπορούν να ερεθίσουν το ατοπικό δέρμα
7. Μη χρησιμοποιείτε αθλητικά παπούτσια για μεγάλο χρονικό διάστημα
8. Μην τυλίγετε τον εαυτό σας υπερβολικά και να χρησιμοποιήσετε κάλτσες και βαμβακερές κάλτσες αποφεύγοντας νάιλον ή ίνες
9. Χρήση κλινοσκεπάσματα (φύλλα, μαξιλάρια) από βαμβάκι . Πρέπει να πλυθούν πριν από την πρώτη χρήση και να αποφευχθούν τα φτερά στα μαξιλάρια
10. Πλένετε τα ρούχα με ήπια απορρυπαντικά και αποφύγετε τη χρήση χλωρίου. Αποφύγετε τη χρήση μαλακτικών, καθώς είναι ερεθιστικά προϊόντα
11. Αποφύγετε παρατεταμένα λουτρά και με απολύ ζεστό οδηγό . Το δέρμα θα πρέπει να στεγνώσει απαλά και χωρίς τρίψιμο
12. Χρήση μαλακά προϊόντα "χωρίς σαπούνι" και ελαφρώς όξινο
13. Αποφύγετε τις δραστηριότητες που προκαλούν υπερβολική εφίδρωση
14. Εφαρμόστε μακιγιάζ σε τέλεια ενυδατωμένο δέρμα με επαρκή μαλακτικά
15. Χρήση γάντια από λάτεξ ή το βαμβάκι για την εκτέλεση οικιακών εργασιών