• Ενδέχεται 17, 2024

Δεδομένα του Παγκόσμιος Οργανισμός Γαστρεντερολογίας δείχνουν ότι οι γυναίκες έχουν 41% περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν δυσκοιλιότητα , ενώ οι πιθανότητες στους άνδρες είναι 21%.

Charlene Prather , καθηγητής στο Τμήμα Γαστρεντερολογίας και Ηπατολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών Πανεπιστήμιο Saint Louis , Ηνωμένες Πολιτείες, λέει ότι υπάρχουν πάρα πολλά παραπληροφόρηση σχετικά με το δυσκοιλιότητα , έτσι υπογραμμίζει κάποια Μύθοι τα οποία είναι απαραίτητα για την εξολόθρευση για να κερδίσετε τη μάχη για αυτό το πόνο.

1. Εμφανίζεται μη καταναλώνοντας ίνες

Το ινών είναι ένα σημαντικό μέρος ενός α δίαιτα υγιή, αλλά δεν είναι μια προϋπόθεση για να πάσχετε από δυσκοιλιότητα. Ορισμένα φάρμακα μπορούν να τον εκραγούν », εξηγεί. Τζέφρι Λάκνερ , καθηγητής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Buffalo .

Για μερικούς μια διατροφή πλούσια σε ινών μπορεί να βοηθήσει, αλλά σε περιπτώσεις δυσκοιλιότητα Τα χρόνια συμπτώματα επιδεινώνονται επειδή τοδιαιτητικές ίνες αυξάνει την ποσότητα των περιττωμάτων και επιβραδύνει τη διέλευση.

Η σύσταση είναι να καταναλώνουμε μεταξύ 20 και 38 γραμμάρια την ημέρα, αλλά ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων καταναλώνει μόλις 15 γραμμάρια, αναφέρει Ακαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας των Ηνωμένων Πολιτειών.

2. Αλλαγές στη δίαιτα και τα καθαρτικά, μόνο θεραπείες

Υπάρχει φάρμακα που ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ανάλογα με τη γενική σας κατάσταση. Σε ασυνήθιστες περιπτώσεις υφίσταται α χειρουργική για να μειώσετε το μέγεθος του παχέος εντέρου. Συνιστάται επίσης να κάνετε άσκηση , παραμονή χαλαρή και να εκπαιδεύσει το έντερο να έχουν συγκεκριμένες ώρες της ημέρας για να εκκενώσουν, εξηγεί Παρελθόν .

3. Επιδρά μόνο στην ενηλικίωση

Αν και είναι συνηθισμένη στους ηλικιωμένους, αυτό δεν σημαίνει ότι όταν φτάσετε σε αυτήν την ηλικία, είστε καταδικασμένοι να υποφέρετε αυτό το πρόβλημα.

Το γήρανση υγιής δεν συσχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο δυσκοιλιότητα . Συνδέεται περισσότερο με τις συνθήκες υγείας γενικά και με φάρμακα (αντιφλεγμονώδη και αντιυπερτασικά) που καταναλώνουν οι άνθρωποι ", λέει Παρελθόν .

4. Οι ορμονικές αλλαγές προκαλούν δυσκοιλιότητα

Ειδικοί τουΔιεθνές Ίδρυμα Λειτουργικών Γαστρεντερικών Διαταραχών   επιβεβαιώνουν ότι δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι υπάρχει σχέση αιτίας-αποτελέσματος μεταξύ των τροποποιήσεων ορμονική και το δυσκοιλιότητα . Αντίθετα, φαίνεται ότι αυτές οι αλλαγές είναι δευτερεύουσες σε μια μεταβολή της εντερικής ή μεταβολικής λειτουργίας.

5. Η κατανάλωση καθαρτικών δεν είναι ασφαλής
 

Το δυσκοιλιότητα αντιμετωπίστηκε καθαρτικά τα διεγερτικά δεν προκαλούν βλάβη όταν καταναλώνετε συνιστώμενες δόσεις . Αν και η κατανάλωσή του για μεγάλες περιόδους μπορεί να προκαλέσει προβλήματα μεταβολικό .

Δεν υπάρχει επίσης βεβαιότητα ότι το καθαρτικά πιστεύω εθισμός o καρκίνο του παχέος εντέρου . Οι διαθέσιμες πληροφορίες δείχνουν ότι είναι αυτές ασφάλιση και αποτελεσματικό για το δυσκοιλιότητα , λένε οι ειδικοίΔιεθνές Ίδρυμα Λειτουργικών Γαστρεντερικών Διαταραχών .
 

6. Κατάποση τσίχλας
 

Αν και η κατανάλωση σημαντικής ποσότητας τσίχλας συχνά παρεμποδίζει τον πεπτικό σωλήνα, κάτι που θα αποτελούσε προϋπόθεση για το δυσκοιλιότητα , το σώμα έχει την ικανότητα να το εξαλείψει όπως και με άλλα τρόφιμα. Έτσι, ξοδεύοντας μια μικρή ποσότητα τσίχλας και περιστασιακά δεν είναι επιβλαβής.
 

7. Το πόσιμο πολύ νερό μειώνει τον κίνδυνο

Η ιδέα ότι καταναλώνεται περισσότερο νερό βοηθά τα κόπρανα να είναι πιο μαλακά δεν έχει σαφή τροφή. Σε ηλικιωμένους ενήλικες, δεν διαπιστώθηκε καμία σχέση μεταξύ της αύξησης της κατανάλωσης υγρών και της αύξησης της κατανάλωσης δυσκοιλιότητα .

Συμβαίνει επίσης σε παιδιά που υποφέρουν από αυτό το πρόβλημα. Δεν καταγράφουν καμία αλλαγή στη συχνότητα των κοπράνων, τη συνέπεια ή την ικανότητα απολέπισης. Εκτός αν υπάρχει περίπτωση αφυδάτωση .

8. Μην αφαιρείτε καθημερινά, ένα σημάδι της δυσκοιλιότητας

Η κανονική συχνότητα με την οποία οι ενήλικες μπορεί να αποβάλλεται ποικίλει από τρεις φορές την ημέρα έως τρεις φορές την εβδομάδα.

9. Η άσκηση τελειώνει το πρόβλημα

Terry Bolin, μέλος του The Gut Foundation στην Αυστραλία , λέει ότι είναι κοινή αντίληψη ότι το άσκηση επιταχύνει το εντερική εργασία αποφεύγοντας το δυσκοιλιότητα ? Ωστόσο, υπάρχουν φτωχά επιχειρήματα ότι μια μεγαλύτερη ποσότητα δραστηριότητας αυξάνει τη συχνότητα των εκκενώσεων.

Αν και καθιστική ή λίγο σωματική δραστηριότητα είναι πιο επιρρεπή σε δυσκοιλιότητα δεν έχει αποδειχθεί αποτελεσματική σε χρόνιες περιπτώσεις. Αυτό δεν σημαίνει ότι η άσκηση δεν σχετίζεται με μια καλύτερη κατάσταση υγείας.

10. Ο οργανισμός μολύνεται με τοξίνες των κοπράνων

Κάτω από αυτή την πίστη, οι άνθρωποι γυρίζουν καθαρτικά και στο πλύσιμο του παχέος εντέρου για την εξάλειψη τοξίνες , η οποία μπορεί να είναι επικίνδυνη, λέει η πληροφορία από το Mayo Clinic .

Το Μύθοι σχετικά με το δυσκοιλιότητα περιπλέκουν την πρόληψή τους. Ελλείψει επιβεβαιωμένων πληροφοριών, είναι καλύτερο να αξιολογηθεί προσεκτικά κάθε περίπτωση και οι παράγοντες της πριν υποβληθεί σε θεραπεία.

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Πώς να φτιάξετε ένα καθαρτικό χυμό για ν’ αδειάσετε με φυσικό τρόπο το έντερό σας (Ενδέχεται 2024).