3 οφέλη από τα φύκια

• Απρίλιος 27, 2024

Το φύκια θεωρούνται από τους Ιάπωνες ως αντιοξειδωτικό κατ 'εξοχήν της γαστρονομίας της. Πολλοί γιατροί χρησιμοποιούν τον πολτό τους για να καθυστερήσουν γήρανση του δέρμα και για τον έλεγχο του άγχος . GetQoralHealth σας παρουσιάζει τρία είδη φυκιών και τα πλεονεκτήματά τους για υγεία .

1. Wakame: Περιέχει βιταμίνη Β και έχει ιδιότητες κατά του στρες. Σύμφωνα με την Πανεπιστήμιο του Hokkaido , μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον καθαρισμό του αίμα , ενισχύουν αναπαραγωγικά όργανα , φροντίστε μαλλιά και το δέρμα .

2. Nori: Βοηθά στη ρύθμιση των λειτουργιών του στομάχου και στην τόνωση εντερική χλωρίδα . Περιέχει πολλά σιδήρου , έτσι βοηθά στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων του αναιμία .

3. Σπιρουλίνα: Αυτή είναι μια από τις πιο αγνές πηγές θρεπτικών ουσιών που υπάρχουν. Είναι 70% φυτική πρωτεΐνη και περιέχει υψηλό βαθμό αμινοξέα τα απαραίτητα Επιπλέον, περιέχουν καροτενοειδή , μεταλλικά άλατα και ποικίλη βιταμίνες . Για να απολαύσετε τα οφέλη της, συνιστάται να πάρετε ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη σπιρουλίνα αναμιγνύεται με χυμό, μία φορά την ημέρα, για τη βελτίωση της άμυνας και την εξάλειψη τοξίνες .

Παρά το γεγονός ότι είναι α τροφή πολύ ευγενικά, φύκια Μπορούν να είναι τοξικά αν δεν φυλάσσονται με προσοχή. Οι ειδικοί προτείνουν την αγορά τους σε πιστοποιημένους χώρους στο διατροφή .