4 τρόφιμα κατά κεφαλαλγία

• Απρίλιος 29, 2024

Το κεφαλαλγία είναι μια κατάσταση που έχει μεγάλο αντίκτυπο στην κοινωνία, λόγω του τρόπου ζωής Αγχωτικό του σήμερα. Αυτή η κατάσταση μπορεί να ενεργοποιηθεί από διάφορες περιστάσεις όπως κατάθλιψη , χτυπήματα, προβλήματα του ύπνο , αφυδάτωση, λοιμώξεις ή την ένταση του σώματος.

Οι ειδικοί λένε ότι το φαγητό είναι το κλειδί για τη δημιουργία ή την πρόληψη της εμφάνισης κεφαλαλγία . Επομένως, λειτουργεί ως η πιο αποτελεσματική φυσική μέθοδος για το κεφαλαλγία . Εδώ παρουσιάζουμε ορισμένα παραδείγματα:

Καφεΐνη: Σε μικρές ποσότητες, αυτή η ουσία βοηθά στην ανακούφιση των πονοκεφάλων, επειδή βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος , παρέχει ενέργεια και μειώνει τον κίνδυνο πόνου ασθένειες καρδιαγγειακά Μπορείτε να το βρείτε σε καφέ, σοκολάτα ή σε μερικές εγχύσεις.

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα : Για το κεφαλαλγία που δημιουργήθηκε από το φλεγμονή , ο σολομός, η σαρδέλα και ο λιναρόσπορος είναι ιδανικοί, επειδή μειώνουν την ενόχληση ή την εμφάνισή του.

Καρπούζι : Είναι πολύ συνηθισμένο αυτό κεφαλαλγία παράγεται με αφυδάτωση, έτσι ώστε η κατανάλωση αυτού του φαγητού να βοηθήσει στην ανάκτηση των απαραίτητων υγρών.

Σπανάκι : Είναι πλούσιο σε ριβοφλαβίνη , ένα είδος βιταμίνη Β, η οποία έχει συνδεθεί για την πρόληψη ημικρανίες ή για κεφαλαλγία .

Από την άλλη πλευρά, οι ειδικοί συστήνουν να αποφεύγεται η πρόσληψη τροφίμων όπως το ηλικιωμένο τυρί, το αλκοόλ, το μεταποιημένο κρέας, η σόγια, οι μπανάνες και τα ξηροί καρποί, επειδή είναι πυροκροτητές του κεφαλαλγία .

Θυμηθείτε ότι μια άλλη από τις αποτελεσματικές θεραπείες για κεφαλαλγία είναι να έχουμε ένα σπάσει επισκευαστής, για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε το σώμα σας. Και σε σας, πόσο συχνά το πονάει το κεφάλι;

Βίντεο Ιατρικής: ΠΩΣ ΝΑ ΞΕΜΠΛΟΚΑΡΕΤΕ ΤΟ ΙΣΧΙΑΚΟ ΝΕΥΡΟ; 2 ΑΠΛΟΙ ΤΡΟΠΟΙ! (Απρίλιος 2024).