5 πρωινά με λιγότερο από 250 θερμίδες

• Ενδέχεται 21, 2024

Τα τρόφιμα που καταναλώνουμε την πρώτη ώρα της ημέρας, αφού σηκωθούμε, μας βοηθούν να έχουμε αρκετή ενέργεια για να κάνουμε τις δραστηριότητές μας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να τρώτε πρωινό χαμηλών θερμίδων για να έχετε ένα υγιές βάρος.

Σύμφωνα με τον διαιτολόγο Carmen Haro, του Το Ινστιτούτο Διατροφής και Υγείας του Kellogg , το πρωινό χαμηλών θερμίδων είναι ένα μεγάλο βήμα για να ξεκινήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, επειδή είναι η πρώτη ευκαιρία για το σώμα να καταναλώνει υγιεινά τρόφιμα.

Επίσης, όταν δεν τρώμε πρωινό, η διάθεσή μας αλλάζει και είναι φυσιολογικό να καταγράφεται η κόπωση, η έλλειψη συγκέντρωσης και η κακή διάθεση. Για να μην χάσετε τίποτα από αυτό, ελέγξτε τη συλλογή φωτογραφιών μας και γεμίστε την ενέργεια χωρίς να πάρετε βάρος με αυτά τα πρωινά χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες. Και εσύ, δίνεις τον εαυτό σου χρόνο να τρώει πρωινό κάθε μέρα;

Ακολουθήστε μας στο @GetQoralHealth, GetQoralHealth στο Facebook και στο YouTube

Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth