• Ενδέχεται 17, 2024

Αντί να ξοδεύουμε το χρόνο, τα χρήματά μας και την ενέργεια σε ένα δίαιτα αυτό δεν έχει νόημα, θα πρέπει να μάθουμε να debug μας οργανισμό , και να προσαρμοστούν σε ένα μέτριο τρόπο ζωής με βάση φρέσκα τρόφιμα και τα φρούτα που εξυπηρετούν αποτοξίνωση . Πάνω απ 'όλα, είναι πολύ σημαντικό να φροντίσουμε τον τρόπο που μαγειρεύουμε για να δημιουργήσουμε το ενέργειας και επιδράσεις κατάλληλες για τις προσωπικές μας ανάγκες.
 

Ειδικοί όπως Montse Brandford, Ισπανός εμπειρογνώμονας για τη φυσική διατροφή και την ενέργεια, επισημαίνουν ότι είναι βολικό να σέβονται μερικές απλές οδηγίες, αλλά πολύ αποτελεσματικές, για να μας βοηθήσουν αποτοξίνωση του οργανισμού μας , όπως φαγητό σε καθορισμένα χρονικά διαστήματα, φαγητό νωρίς και λίγο ή ανακαλύπτοντας τα οφέλη φρούτα και λαχανικά .

5 φρούτα που σας αποτοξινώνουν
 

Αυτοί είναι μερικοί από τους καρπούς που μας δίνουν τα περισσότερα οφέλη, ειδικά για debug και να εξασφαλίσει την ορθή λειτουργία του ήπατος και άλλα όργανα.
 

1. Μήλα και αχλάδια Τρόφιμα πλούσια σε πηκτίνη , όπως τα μήλα και τα αχλάδια, θα σας βοηθήσουν να αφαιρέσετε "τα ραδιενεργά απόβλητα από το σώμα", σύμφωνα με τον ειδικό. Η πηκτίνη προσελκύει τοξίνες , διευκολύνοντας την εξάλειψή του μέσω του ούρα και το σκαμνί
 

2. Λεμόνι. Εκτός από όλα τα βιταμίνη C που περιέχει, ενισχύει αλκαλικότητα του σώματος, πράγμα που συμβάλλει στην εξισορρόπηση του οξύτητα των γευμάτων που καταναλώνουμε και έτσι διατηρούμε την ισορροπία. Χάρη σε αυτό, ο οργανισμός απορρίμματα τοξινών που αφομοιώνουμε από το δίαιτα και το περιβάλλον πιο αποτελεσματικά. Συνιστάται ιδιαίτερα να πιέζετε το χυμό ενός λεμονιού σε ζεστό νερό και να το πάρετε κάθε πρωί.

3. Δαμάσκηνα . Είναι πλούσια σε σάκχαρα και σε πεπτικές ίνες . Είναι α καθαρτικό αποτελεσματική που βοηθά να επαναφορτίσει τις μπαταρίες των παιδιών και των αθλητών πριν από την προσπάθεια και ακόμη και μετά, δεδομένου ότι το υψηλό περιεχόμενο του κάλιο ευνοεί την εξάλειψη της τοξίνες.
4. Πορτοκάλια και φράουλες. Είναι ο ιδανικός καρπός για να ενισχύσουμε το σώμα μας και να αποφύγουμε τους φόβους κρύα . Το υψηλό περιεχόμενο του πολυφαινόλες , βιταμίνες και ορυκτά προστατεύστε μας καρδιά εκτός από την παρεμπόδιση του καρκίνο, το φλεγμονή και τα μικρά αιμορραγίες ως αιμορραγία των ούλων .
 

Είναι παρούσα στο δίαιτες της αναζωογόνησης χάρη στο υψηλό της αλκαλική ισχύ , το πορτοκαλί καθαρίζει τις τοξίνες από το αίμα και αποτρέπει την κατάθεση ουρικό οξύ στις αρθρώσεις. Επωφελείται από τις ιδιότητές του πίνοντας χυμό κάθε πρωί. Ένας ιδανικός συνδυασμός είναι οι φράουλες (πλούσιες σε ελλαγικό οξύ ), καρότα και πορτοκάλια.
 

5. Betabel Αν και δεν είναι σωστά ένας καρπός, είναι ένα πλούσιο φαγητό βιταμίνες Β3, Β6, C και βήτα-καροτένιο . Επιπλέον, είναι μια μεγάλη πηγή σιδήρου , μαγνήσιο , ψευδάργυρο και ασβεστίου , ορυκτά αναγκαία για τη βέλτιστη εξάλειψη του τοξίνες.
 

Ο χυμός τεύτλων είναι εξαιρετικός για τον καθαρισμό του οργανισμού, ιδιαίτερα του ήπατος το νεφροί , και το χοληδόχο κύστη Είναι επίσης καλό για την παραγωγή του ερυθρά αιμοσφαίρια στο αίμα και βελτιώνει την ποιότητά του.
 

Επωφεληθείτε από αυτά τα φρούτα που εξυπηρετούν την αποτοξίνωση, τα οποία είναι επίσης φρέσκα και νόστιμα.

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Τα 6 καλύτερα φρούτα για ν’ αποτοξινώσετε το σώμα σας (Ενδέχεται 2024).