Το άγχος μειώνεται με τη θεραπεία του γέλιου

• Απρίλιος 29, 2024

Το γέλιο είναι απελευθερωτής του άγχος που μειώνει το αρτηριακή πίεση , αναζωογονεί την καρδιά και απελευθερώνει ενδορφίνες που δημιουργούν μια αίσθηση πληρότητας και ειρήνης. Στο Μεξικό Ινστιτούτο Κοινωνικής Ασφάλισης (IMSS) έχει τη συμμετοχή ομάδων που πηγαίνουν στα νοσοκομεία του οργανισμού για να κάνουν θεραπεία γέλιου, επιβεβαίωσε Μαρία Λυδία Ροντρίγκεζ Μορένο , Επικεφαλής της κοινωνικής εργασίας Γενικό Νοσοκομείο του Εθνικού Ιατρικού Κέντρου La Raza του IMSS. Rodríguez Moreno, δήλωσε ότι αυτή η θεραπεία είναι μια δραστηριότητα αλληλεπίδρασης μεταξύ 2 ή περισσότερων ανθρώπων, προκειμένου να βελτιωθεί η διάθεση των ασθενών με μεταμόσχευση καθώς και στις υπηρεσίες της ογκολογίας και της αιματολογίας μεταξύ άλλων:

«Παρατηρήσαμε ότι τα παιδιά ηλικίας μεταξύ 6 και 10 ετών είναι οι κύριοι δικαιούχοι αυτής της θεραπείας. θεραπεία του γέλιου εκπαιδεύονται για να κάνουν τη θεραπεία μέσω άμεσης επαφής με τους ασθενείς, σε ένα περιβάλλον σεβασμού, με το οποίο καταφέρνουν να περάσουν ευχάριστα μέσα από το γέλιο ».

Αυτή η αλληλεπίδραση διεξάγεται μέσω ασκήσεων και ομαδικών παιχνιδιών, τα οποία ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα , χρησιμοποιώντας τεχνικές που βοηθούν στην απελευθέρωση άγχος του σώματος ως γλώσσα του σώματος, χορός, παιχνίδια, αναπνευστικές ασκήσεις και μασάζ. Οι συνεδρίες του θεραπεία του γέλιου Εκτελούνται δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα. Ο κοινωνικός λειτουργός Rodríguez Moreno το σχολίασε γελούν αποτελεί κίνητρο για τους ανθρώπους, γεγονός που τους παρακινεί να συνεχίσουν να ασκούν τις δραστηριότητές τους. είναι αντικαταθλιπτικό και ως εκ τούτου δημιουργεί θετικές σκέψεις και ενέργειες: «Το γέλιο δεν είναι αποκλειστικό για τους ασθενείς που νοσηλεύονται αλλά για τον πληθυσμό εν γένει, δεδομένου ότι οι τρέχοντες τρόποι ζωής, ιδίως στις μεγάλες πόλεις, προκαλούν άγχος Αυτό οφείλεται κυρίως σε προβλήματα υγείας ». Ο επικεφαλής της Κοινωνικής Εργασίας του Γενικού Νοσοκομείου του Εθνικού Ιατρικού Κέντρου La Raza συνιστά καθημερινό γέλιο, τουλάχιστον 10 λεπτά την ημέρα, καθώς αυτό μειώνει τα επίπεδα άγχος , ενισχύει μυς του σώματος, ενισχύστε το ανοσοποιητικό σύστημα και σας κάνει να αισθάνεστε πιο γεμάτοι και πιο ευτυχισμένοι. Επιπλέον, βελτιώνει τη λειτουργία του κυκλοφορικό σύστημα και σας δίνει ένα καλύτερο σπάσει .

Από αυτή την άποψη, ο ειδικός στη θεραπεία γέλιου, σχολίασε ότι ένα παιδί γελάει κατά μέσο όρο 300 φορές την ημέρα και έναν ενήλικα, μεταξύ 15 και 100 φορές. Τα μικρά γελούν περισσότερο, επειδή το όραμά τους για τον κόσμο είναι πολύ διαφορετικό από αυτό των ενηλίκων. Αντίθετα, ένας ενήλικας είναι συνεχώς άγχος για τις ευθύνες και τις υποχρεώσεις που αποκτά. Ωστόσο, τόσο τα παιδιά όσο και οι ενήλικες έχουν την ίδια δυνατότητα γελούν τόσες πολλές φορές θέλουν και μαζί τους να αποτρέψουν προβλήματα υγείας.

Βίντεο Ιατρικής: Τεχνική χαλάρωσης για το άγχος (Απρίλιος 2024).