Αγκινάρα και κοτόπουλο φωτεινό κάρυ

• Ενδέχεται 2, 2024

Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες της Χημεία και Επιστήμη Τροφίμων , το αγκινάρα είναι ένα τρόφιμο που χάρη σε αυτό εμποδίζει την απορρόφηση των λιπών και των σακχάρων χάσετε βάρος .

Παρέχει μόνο 49 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια και καθώς έχει μικρή ποσότητα νατρίου, μειώνει το αρτηριακή πίεση , γι 'αυτό συνιστάται στους ανθρώπους με υπέρταση .

Είναι ένα αποθαρρυντικό φαγητό που βελτιώνει το υγεία του ήπατος γιατί περιέχει cynarin, που είναι μια ουσία που καθαρίζει το αίμα και ευνοεί την μεταβολισμό ηπατικό Ενεργοποιήστε την παραγωγή του χολή και ρυθμίζει τα επίπεδα ζάχαρης στο αίμα . Για να απολαύσετε τα μεγάλα οφέλη της, ετοιμάστε αυτή τη νόστιμη συνταγή.

Αγκινάρα και κοτόπουλο κάρυ

Συστατικά

1 φιλέτο από στήθος κοτόπουλου 2 μικρές αγκινάρες 1 πράσα ½ φλιτζάνι ζωμό λαχανικών Σπρέι φυλλώματος Curry Αλάτι και πιπέρι

Προετοιμασία

1. Αφαιρέστε τα εξωτερικά φύλλα των αγκινάρων μέχρι να μείνει η καρδιά σας. Κόψτε το σε μικρά κομμάτια. Προσθέστε λίγο χυμό λεμονιού για να μην σκουριάσει.

2. Κόψτε το κοτόπουλο σε κύβους και ανακατέψτε το τηγανίζουμε με λίγο σπρέι λαχανικών. Προσθέστε τις αγκινάρες και το ψιλοκομμένο πράσο. Στη συνέχεια, προσθέστε το ζωμό και το κάρυ. Αφήστε το να μαγειρέψετε μέχρι να έχετε μια ελαφριά σάλτσα. Salpimenta για να δοκιμάσετε.

3. Σερβίρετε και συνοδεύετε με κάποια γαρνιτούρα ή ρύζι.

Συμπληρώστε το δίαιτα με μια ρουτίνα ασκήσεις για την εξάλειψη του συσσωρευμένου λίπους και του τοξίνες του σώματός σας, έτσι επιτυγχάνετε ένα υγιές βάρος και φροντίζετε για την υγεία σας ήπατος . Καλό φαγητό!

Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο απώλειας βάρους του GetQoralHealth

Βίντεο Ιατρικής: Protypa Fytoria Πάμε Ελλάδα - ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ (Ενδέχεται 2024).