Στάση έναντι λίπους

• Ενδέχεται 3, 2024

Το Υπερβολικό βάρος είναι μια προοδευτική διαδικασία, συμβαίνει σταδιακά, αλλά σε επεισόδια ψυχαναγκαστική , η κυριαρχία της παρορμητικότητας είναι το κλειδί. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να εξισορροπηθεί η σχέση μεταξύ εθιστική συμπεριφορά και το αντικείμενο της ανακούφισης (φαγητό).

Θεραπείες με βάση το τη διατροφή και τη σωματική άσκηση , είναι αποτελεσματικά σε ένα πρώτο στάδιο, αλλά μια αίσθηση μόνιμου περιορισμού δεν μπορεί να διατηρηθεί με την πάροδο του χρόνου, επειδή δημιουργεί όλο και μεγαλύτερη άγχος .

Είναι επομένως μια τριάδα όπου ο τομέας του σκέψεις τελειώνει αφήνοντας σας έξω από τον φαύλο κύκλο του δίαιτα και εξαμελίες , με το επακόλουθο αποτέλεσμα ανάκαμψης, αποτρέποντάς σας από μια βαθύτερη απογοήτευση.

Πρέπει να εκπαιδεύσετε το νοοτροπία ενδεχομένως, να αναγνωρίσει το Η παχυσαρκία ως α εθισμός , κάντε το σωματική δραστηριότητα μια συνήθεια περισσότερο της ζωής, όπως είναι η απολύμανση κάθε μέρα, και να βρούμε την ισορροπία και το μέτρο.

Οι διανοητικές παράμετροι πρέπει να περιλαμβάνουν: αποφύγετε να τρώτε για να ανακουφίσετε άγχος και το άγχος , να μην επιδιώκει την εφήμερη ευχαρίστηση στα τρόφιμα. Η ανακούφιση έρχεται μετά την αναγνώριση ότι πραγματικά αποφεύγετε να αντιμετωπίζετε ανεπιθύμητες καταστάσεις.

Για να γνωρίζετε λίγο περισσότερο τις επιδράσεις των συναισθημάτων στο Υπερβολικό βάρος , σε συνέντευξή του GetQoralHealth , Μάρθα Σάντσεζ Ναβάρο εξηγεί γιατί μερικές γυναίκες εγγράφουν μεγαλύτερη κατάθεση λίπος στα ισχία και τα πόδια:

Το Χαλάρωση Σε διαφορετικά επίπεδα, γίνεται μια εξαιρετική πηγή για να διατηρηθεί ένα ισορροπημένο βάρος. Σε φυσικό επίπεδο, το οξυγόνωση κυτταρική, βελτιώνουμε τη διατροφή των κυττάρων μας και, συνεπώς, μειώνουμε την άγχος και λαχτάρα από το τρώνε καταναγκαστικά .

Συνήθως, όταν έχουμε κάνει μια περίοδο δίαιτα και λειτούργησε για μας, ασυνείδητα αλλάξαμε το τσιπ και έστειλε ένα μήνυμα στο εγκεφάλου ότι δεν είμαστε πλέονδίαιτα , χαλαρώνουμε και τείνουμε να πέσουμε στους παλιούς τρόπους σχεδόν χωρίς να το συνειδητοποιούμε.

Αν θέλετε χάσετε βάρος Με έναν έξυπνο τρόπο, είναι πολύ σημαντικό να αλλάξετε το δικό σας νοοτροπία και ότι εξαλείφετε παλιές πεποιθήσεις και ορισμένες συνήθειες. Είναι σημαντικό να αλλάξετε το δικό σας στάση .  

Ακολουθήστε μας@GetQoralHealth καιGetQoralHealth στο Facebook

Θέλετε να χάσετε βάρος;Εγγραφείτε μαζί μας και να απολαύσετε το νέο εργαλείο τουGetQoralHealth . 

Βίντεο Ιατρικής: Με το νέο έτος, αλλάξτε τη ζωή σας! (Ενδέχεται 2024).