• Ενδέχεται 2, 2024

Εάν για τον τρόπο ζωής σας κοιμάστε λιγότερο από επτά ώρες την ημέρα, ήρθε η ώρα να σταματήσετε και να δώσετε προτεραιότητα στη νυχτερινή σας ανάπαυση, για να αποφύγετε την ανάπτυξη ασθένειες που μπορεί να προκαλέσει θάνατο.

Σύμφωνα με την Εθνικό ίδρυμα ύπνου , ύπνο αποτελεί σημαντικό δείκτη υγείας και ευημερίας · Όταν δεν το εφαρμόζετε σωστά, τραυματίζετε τον εαυτό σας.

Αποφύγετε τους κινδύνους!

Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες, όπως πόσιμο καφέ, λάθος φωτισμός, χρήση κινητών τηλεφώνων, ταμπλέτες ή παρακολούθηση τηλεόρασης που καταστρέφουν τις συνήθειες ανάπαυσης, γεγονός που ευνοεί αϋπνία και αυξάνει τον κίνδυνο των ακόλουθων συνθηκών:

Βίντεο Ιατρικής: Πώς Να Αποφύγουμε Τους Κινδύνους Κάθε Φορά Που Ανοίγουμε ΄Ενα Πρόγραμμα (Ενδέχεται 2024).