Η αλλαγή στάσης ωφελεί την υγεία σας

• Ενδέχεται 6, 2024

Σύμφωνα με μια μελέτη τουΤο Πανεπιστήμιο της Μελβούρνης , μια αλλαγή στάσης μπορεί να σας βελτιώσει ποιότητα ζωής , επηρεάζοντας θετικά την υγεία σας και προλαμβάνοντας Η παχυσαρκία .

Ερευνητές του Μελβούρνη Ινστιτούτο Εφαρμοσμένων Οικονομικών και Κοινωνικών Ερευνών Αυτοί αποκάλυψαν ότι μια αλλαγή στάσης σας ανανεώνει φυσικά και συναισθηματικά, δηλαδή, έχοντας υγιείς συνήθειες θα έχετε μεγαλύτερη ποιότητα ζωής .

Εάν έχετε μια ισορροπημένη διατροφή, ασκείτε άσκηση και να αποφύγετε εθισμούς όπως ο καπνός ή αλκοολισμό Θα έχετε μια θετική στάση και θα βελτιώσετε την υγεία σας εμποδίζοντας πολλούς ασθένειες ως Υπερβολικό βάρος και το Η παχυσαρκία .

Για να ελέγξετε τη σχέση μεταξύ αλλαγής στάσης και καλύτερης ποιότητα ζωής , Η Deborah Cobb-Clark, ερευνητής της μελέτης, διαβεβαιώνει ότι τα πρότυπα τροφής αναλύθηκαν, άσκηση και προσωπικότητα τριών χιλιάδων 412 ανδρών και τριών χιλιάδων 901 γυναικών, ηλικίας μεταξύ 15 και 69 ετών.

Στην ανάλυση είναι αναλυτικό ότι οι άνθρωποι που πιστεύουν ότι η ποιότητα ζωής μπορεί να βελτιωθεί αλλάζοντας τις ενέργειες, τη στάση και τις συνήθειες τους, τροποποίησαν τα πρότυπά τους, τρώγοντας πιο υγιεινά τρόφιμα, άσκηση και απέφυγαν τους εθισμούς.

Εν τω μεταξύ, όσοι πιστεύουν ότι δεν είχαν τον έλεγχο της ζωής τους επειδή το αντιλαμβάνονται ως την αιτία της τύχης, τείνουν να γίνονται πιο λιποτακτικοί και υποφέρουν από άλλα είδη ασθενειών που μειώνουν τις ποιότητα ζωής .

Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να έχετε πάντα θετικές σκέψεις και να διατάζετε θεραπείες για το σώμα σας. Σε μια συνέντευξη για GetQoralHealth , Martha Sánchez Navarro, ειδικός στη μεταφυσική , εξηγεί πώς ασθένειες με συναισθήματα:

Θυμηθείτε ότι όλα τα πράγματα, όσο μικρά μπορούν, μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής σας εάν καταφέρετε να τα αφομοιώσετε με ένα θετική στάση . Εάν δεν είστε ευχαριστημένοι με τις τρέχουσες συνήθειες σας, κάντε κάτι για να τις τροποποιήσετε και να επιτύχετε μεγαλύτερη ευημερία.

Ακολουθήστε μας στο @GetQoralHealth, GetQoralHealth στο Facebook και στο YouTube
Θέλετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για το ενδιαφέρον σας; Εγγραφείτε μαζί μας

Βίντεο Ιατρικής: ΛΩΤΟΣ - 14 Λόγοι Να Τρώτε Κάθε Μέρα! (Ενδέχεται 2024).