Ψυχρό ντους

• Απρίλιος 28, 2024

Υπάρχουν πολλά συμβουλές για την ανάκτηση από την άσκηση ή, δεδομένου ότι η σωματική δραστηριότητα αντιπροσωπεύει την απώλεια ενέργειας και σημαντικές για τον οργανισμό ουσίες.

Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την Πανεπιστήμιο Tras-os-Montes και Alto Douro, Πορτογαλία , δείχνει ότι η σωστή ανάκτηση είναι απαραίτητη σε οποιοδήποτε πρόγραμμα φυσικής κατάστασης και είναι μια διαδικασία κατά την οποία το σώμα ξεπερνά τα αποτελέσματα της κόπωσης.