• Ενδέχεται 3, 2024

Sedentary είναι ο κύριος εχθρός της υγείας, καθώς ενθαρρύνει την ανάπτυξη της παχυσαρκίας και του υπερβολικού βάρους, ωστόσο, ένας τρόπος για την καταπολέμηση της είναι μέσω της άσκησης του πρωινού.

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό The Journal of Physiology, η άσκηση το πρωί, πριν τρώει οποιοδήποτε φαγητό, βοηθάει να καίνε περισσότερες θερμίδες και λίπος από ό, τι άλλο.

Κάντε το για την υγεία σας!

Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), η απόδοση της τακτικής σωματικής άσκησης βελτιώνει την υγεία και προάγει ένα υγιές βάρος.

Άλλα πλεονεκτήματα της άσκησης είναι ότι εμποδίζετε την ανάπτυξη ασθενειών όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις, ο διαβήτης, η αρθρίτιδα, ο καρκίνος, η κατάθλιψη και το άγχος.

Εάν θέλετε να μάθετε τις καλύτερες ασκήσεις για να έχετε καλή υγεία και να χάσετε βάρος αποτελεσματικά, ημερομηνία ΥΨΗΛΗ στην υπηρεσία SMS GetQoralHealth. Όταν επιλέγετε το Club Weight Reduction Club, θα έχετε συμβουλές για τη βελτίωση του σώματος και του τρόπου ζωής.

Για να απολαύσετε αυτή την υπηρεσία απλά πρέπει να στείλετε ένα μήνυμα 69090 , με μία από αυτές τις λέξεις: ΒΑΡΟΣ, ΜΕΙΩΣΗ, ΜΕΤΡΗΣΗ, ΠΡΟΣΘΗΚΗ, ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ , για να λάβετε κατά τη διάρκεια επτά ημερών ένα συμβούλιο που σας βοηθά να βελτιώσετε την υγεία σας, με κόστος 11,60 πέσος.